Har du utebliven menstruation?

 

Är du en tjej med höga krav på dig själv? Du har ett starkt inre driv och en stor dos disciplin – du gör vad du säger att du ska göra. 

Du har säkerligen redan provat massor som att öka mat, minska träning men ändå uteblir den.

 

  • Har du mycket energi och en stark disciplin? 
  • Har du svårt för att varva ned och ”bara vara” – du håller dig gärna sysselsatt
  • Har du utebliven mens?
  • Har du höga krav på dig själv, inom många områden samtidigt! 
  • Känner du dig ”torr” och du har tappat sexlust? 

 

Namnlös design-4

Den här kursen går igenom vad en menscykel behöver; nämligen trygghet och resurser. Här lär dig förstå, med hjälp av konkreta verktyg och information vad du kan göra för att få en regelbunden och hälsosam menscykel! 

Kursen innehåller:

– ca 3,5  timmar material i ljud & video
– 14 övningar
– Massor med material i text

Köp kursen
Jag var så nöjd att jag gick Hormonkoll HA. Det var ett jättebra upplägg med information och riktigt värdefulla uppgifter. Uppgifter som verkligen startade igång en inre process. Och i slutet av den fick jag faktiskt en egen ägglossning som jag kände av och en mens,
Malin, 29 årHormonkoll HA
Jag har varit lite rädd för att ta hjälp tidigare för det har funnits delar jag haft svårt för att släppa. Upplägget i den här kursen var så bra, jag har börjat förstå mig själv på ett helt nytt sätt. Både information och övningar var så givande! Jag har gjort så många förändringar som inte alls känts jobbiga, jag tror att det handlar om skifte i fokus. Rekommenderar verkligen den här kursen!
Louise, 34 årHormonkoll HA
Föregående
Nästa

sammanfattning 

Innehåll:

  • Varför uteblir mensen och vad betyder det att ha HA, hypothalamus amenorré? 
  • Vilka fokusområden behöver just du arbeta med? Vi går igenom kost- och livsstilsfaktorer och du får både övningar och konkreta tips. 
  • Hur ska du tänka kring mat? Det finns så många kostråd där ute och det känns kanske som en djungel. Vi reder ut detta!
  • Vilka tillskott kan hjälpa dig och vilka är bara pengar i sjön?
  • Vilken provtagning kan stötta dig? 
  • Svar på vanliga frågor!
  • Dessutom massor med övningar!

Vi går igenom allt som du behöver veta för att skapa bra förutsättningar för en hälsosam menscykel med ägglossning i fokus.  

Kursen är i 12 delar och sker digitalt via en app så att du enkelt ska ha tillgång till ditt material. Du kan läsa kursen helt i din egen takt och du kan gå tillbaka och gå igenom material igen om du önskar. Du har tillgång till kursen några veckor efter avslut.
 
Pris: 2990 SEK
 

Föreläsningarna sker digitalt

Läs kursen när du önskar, i din takt!

Köp kursen

Vill du betala med friskvård? 

Du kan också välja att betala det som friskvård via epassi, välj då ditt värdekort HÄR