Våra kurser vänder sig till dig som kvinna som vill få kunskap och verktyg till att må så bra du kan!

Har du PMS och andra symptom i din cykel? 

Önskar du bli gravid?

 
Optimera din äggkvalitet är en grundkurs
i hur du kan må bättre i din cykel.
Kursen fokuserar på vad du kan göra för att må bättre idag.
 

Pris: 89 EURO

Kursen går via appen Emanera

 

Läs mer om kursen här!
Jag var så nöjd att jag gick Hormonkoll HA. Det var ett jättebra upplägg med information och riktigt värdefulla uppgifter. Uppgifter som verkligen startade igång en inre process. Och i slutet av den fick jag faktiskt en egen ägglossning som jag kände av och en mens,
Malin, 29 årHormonkoll HA
Jag är ny på det här med kvinnohälsa och ville lära mig mer om min cykel och äggkvalitet. Den här kursen öppnade verkligen dörrar. Att vår menscykel speglar hur vi mår "på riktigt". Det kanske borde vara självklart, men för mig öppnade det verkligen nya dörrar!
Lisa, 33 årOptimera din äggkvalitet
Jag fick diagnosen PCOS redan som 21-åring och de sa att jag skulle behöva hjälp med att bli gravid. För ett par år sen slutade jag med mina preventivmedel men min cykel kom inte riktigt igång. Jag bestämde mig för att ta hjälp innan en eventuell IVF. Häromdagen var jag på tidigt ultraljud och såg ett litet tickande hjärta 😀
Christine, 32 årHormonkoll PCOS
Jag är så glad att jag gick den här kursen. Så värdefull information och kanonövningar som fick mig att reflektera på ett helt nytt sätt. Äntligen har jag regelbundna cykler och aknen är borta. Nu tycker jag mig se att även hårväxten börjar minska... så otroligt glad!
Julia, 36 årHormonkoll PCOS
Jag har varit lite rädd för att ta hjälp tidigare för det har funnits delar jag haft svårt för att släppa. Upplägget i den här kursen var så bra, jag har börjat förstå mig själv på ett helt nytt sätt. Både information och övningar var så givande! Jag har gjort så många förändringar som inte alls känts jobbiga, jag tror att det handlar om skifte i fokus. Rekommenderar verkligen den här kursen!
Louise, 34 årHormonkoll HA
Jag trodde att jag började komma in i förklimakteriet med alla mina symptom genom menscykeln. De blev bara värre för varje år. Jag gick kursen i förhoppning av att förstå mig själ bättre och kunna söka rätt hjälp framåt. Jag fick med mig så mycket bra information och övningar och har ingen PMS längre. Såhär bra har jag inte mått sen innan barnen kom =)
Anna-Karin, 38 årOptimera din äggkvalitet
Jag har varit intresserad av kvinnohälsa länge och tyckte att jag kunde massor. Men i kursen fick jag mig en tankeställare, jag gjorde inte riktigt allt jag visste att jag "borde". Så jag behövde verkligen dessa konkreta tips och verktyg för att a mig framåt! Tack Maria!
Sanna, 32 årOptimera din äggkvalitet
Jag trodde att hormonella problem var just det - hormonella. Men jag ville ge det en chans gällande kost och livsstil och gick "all in". Jag märkte att jag mådde bättre redan i första cykeln men under tredje var mensvärken helt borta (från att ha behövt värktabletter de första dagarna) och jag kan sova även efter ägglossning. Nu behöver jag inte anpassa mig efter min cykel längre. Jag gillade verkligen att jag kunde läsa kursen i min egen takt och det var också lagom längd på föreläsningar och text. Super!
Helena, 30 årOptimera din ägglossning
Föregående
Nästa
Kvinnohälsa

FRÅGA MARIA

 

Få möjligheten att ställa dina frågor och få svar i månadens ”Fråga Maria”.

Du är med så länge du själv önskar. 

Pris: 7 EURO/Månad
Gå med nu!

Har du lågt järn?

 

FÅ JÄRNKOLL

I den här kursen får du kostschema, tips och information kring hur du kan öka ditt järn!

 

Kursen består av 4 delar: 

-Introduktion till järn, symptom och effekt i kroppen
-Så får du järnkoll på maten – Kostschema, information och tips
-Får du inte upp ditt järn? Tips och information 
-Provtagning 

Kursen går via appen Emanera

Pris: 39 EURO
Köp Järnkoll här!

HAR DU FÅTT DIAGNOSEN

PCO / PCOS? 

  

Känner du dig förvirrad och frustrerad

över om och i så fall hur du ska möta detta? 

Du kanske till och med har fått höra

att du inte kan påverka detta!

Har du fått höra att du har PCOS?
Har du minskad sexlust?
Har du lätt till oro? 
Har du oregelbundna cykler?
Har du problem att bli gravid? 

Har du akne?
Har du hårväxt på kroppen men kanske att du tappar på huvudet?
Blir du hangry? 
Tycker du att du har lite energi? 
Har du lätt för att gå upp i vikt eller får anstränga dig ”orimligt” för att hålla vikten?

 
Du kan få regelbundna menscykler,
ett stabilt humör, fin hy och tjockt hår
(som sitter på huvudet och ingen annanstans!)
liksom en vikt som svarar på kost och träning
– Även om du har PCOS!

 

Pris: 250 EURO

Läs mer

HAR DU UTEBLIVEN MENS?

 

Är du en tjej med höga krav på dig själv?

Du har ett starkt inre driv och en stor dos disciplin

– du gör vad du säger att du ska göra. 

Du har säkerligen redan provat massor som att öka mat, minska träning men ändå uteblir den.

Har du mycket energi och en stark disciplin? 
Har du svårt för att varva ned och ”bara vara” – du håller dig gärna sysselsatt
Har du utebliven mens?
Har du höga krav på dig själv, inom många områden samtidigt! 
Känner du dig ”torr” och du har tappat sexlust? 

 

Den här kursen går igenom vad en menscykel behöver;

nämligen trygghet och resurser. 

Här lär dig förstå, med hjälp av konkreta verktyg

och tips vad du kan göra för att få en

regelbunden och hälsosam menscykel! 

 

Pris: 190 EURO

Läs mer

Emaneras app

Kurserna hålls via emanera-appen. Din kurs blir tillgänglig först vid kursstart! 

MIN RESA 

Vill du gå emaneras gratiskurs ”min resa”?
Detta är en kurs som fokuserar på kartläggning
av hormonhälsa och som avslutas med vanliga symptom
i olika hormonella obalanser. Kursen är i ren text med övningar.
Övriga kurser hos emanera är i video och poddformat.
Du hittar denna i emaneras app som du kan ladda hem till
iphone och android.

Gå med nu!