Våra kurser vänder sig till dig som kvinna som vill få kunskap och verktyg till att må så bra du kan!

Har du PMS och andra symptom i din cykel?

Önskar du bli gravid?

Optimera din äggkvalitet är en grundkurs

i hur du kan må bättre i din cykel.

Kursen fokuserar på vad du kan göra för att må bättre idag.

Pris: 69 EURO

Kursen går via appen Emanera

Jag var så nöjd att jag gick Hormonkoll HA. Det var ett jättebra upplägg med information och riktigt värdefulla uppgifter. Uppgifter som verkligen startade igång en inre process. Och i slutet av den fick jag faktiskt en egen ägglossning som jag kände av och en mens,

Jag fick diagnosen PCOS redan som 21-åring och de sa att jag skulle behöva hjälp med att bli gravid. För ett par år sen slutade jag med mina preventivmedel men min cykel kom inte riktigt igång. Jag bestämde mig för att ta hjälp innan en eventuell IVF. Häromdagen var jag på tidigt ultraljud och såg ett litet tickande hjärta 😀

Jag är så glad att jag gick den här kursen. Så värdefull information och kanonövningar som fick mig att reflektera på ett helt nytt sätt. Äntligen har jag regelbundna cykler och aknen är borta. Nu tycker jag mig se att även hårväxten börjar minska... så otroligt glad!

Jag har varit lite rädd för att ta hjälp tidigare för det har funnits delar jag haft svårt för att släppa. Upplägget i den här kursen var så bra, jag har börjat förstå mig själv på ett helt nytt sätt. Både information och övningar var så givande! Jag har gjort så många förändringar som inte alls känts jobbiga, jag tror att det handlar om skifte i fokus. Rekommenderar verkligen den här kursen!

Jag är ny på det här med kvinnohälsa och ville lära mig mer om min cykel och äggkvalitet. Den här kursen öppnade verkligen dörrar. Att vår menscykel speglar hur vi mår "på riktigt". Det kanske borde vara självklart, men för mig öppnade det verkligen nya dörrar!

Föregående

Nästa

HAR DU FÅTT DIAGNOSEN

PCO / PCOS?

Nästa start Tisdag den 25e april

Känner du dig förvirrad och frustrerad

över om och i så fall hur du ska möta detta?

Du kanske till och med har fått höra

att du inte kan påverka detta?

Känner du dig nedstämd?
Har du akne?
Har du hårväxt på kroppen men kanske att du tappar på huvudet?
Har du minskad sexlust?
Har du oregelbundna cykler?
Har du problem att bli gravid?
Blir du hangry om en måltid är sen?
Tycker du att du har lite energi och/eller lätt till oro?

Du kan få regelbundna menscykler,

ett stabilt humör, fin hy och tjockt hår

(som sitter på huvudet och ingen annanstans!)

liksom en vikt som svarar på kost och träning

– Även om du har PCOS!

HAR DU UTEBLIVEN MENS?

Är du en tjej med höga krav på dig själv?

Du har ett starkt inre driv och en stor dos disciplin

– du gör vad du säger att du ska göra.

Du har säkerligen redan provat massor som att öka mat, minska träning men ändå uteblir den.

Har du mycket energi och en stark disciplin?
Har du svårt för att varva ned och ”bara vara” – du håller dig gärna sysselsatt
Har du utebliven mens?
Har du höga krav på dig själv, inom många områden samtidigt!
Känner du dig ”torr” och du har tappat sexlust?

Den här kursen går igenom vad en menscykel behöver;

nämligen trygghet och resurser.

Här lär dig förstå, med hjälp av konkreta verktyg

och tips vad du kan göra för att få en

regelbunden och hälsosam menscykel!

FRÅGA MARIA

Få möjligheten att ställa dina frågor och få svar i månadens ”Fråga Maria”.

Du är med så länge du själv önskar.

Pris: 7 EURO/Månad

MIN RESA

Vill du gå emaneras gratiskurs ”min resa”?
Detta är en kurs som fokuserar på kartläggning
av hormonhälsa och som avslutas med vanliga symptom
i olika hormonella obalanser. Kursen är i ren text med övningar.
Övriga kurser hos emanera är i video och poddformat.
Du hittar denna i emaneras app som du kan ladda hem till
iphone och android.