Har du utebliven menstruation?

 

Är du en tjej med höga krav på dig själv? Du har ett starkt inre driv och en stor dos disciplin – du gör vad du säger att du ska göra. 

Du har säkerligen redan provat massor som att öka mat, minska träning men ändå uteblir den.

 

  • Har du mycket energi och en stark disciplin? 
  • Har du svårt för att varva ned och ”bara vara” – du håller dig gärna sysselsatt
  • Har du utebliven mens?
  • Har du höga krav på dig själv, inom många områden samtidigt! 
  • Känner du dig ”torr” och du har tappat sexlust? 

 

Namnlös design-4

Den här kursen går igenom vad en menscykel behöver; nämligen trygghet och resurser. Här lär dig förstå, med hjälp av konkreta verktyg och information vad du kan göra för att få en regelbunden och hälsosam menscykel! 

Kursen innehåller:

– ca 3,5  timmar material i ljud & video
– 14 övningar
– Massor med material i text

sammanfattning 

Innehåll:

  • Varför uteblir mensen och vad betyder det att ha HA, hypothalamus amenorré? 
  • Vilka fokusområden behöver just du arbeta med? Vi går igenom kost- och livsstilsfaktorer och du får både övningar och konkreta tips. 
  • Hur ska du tänka kring mat? Det finns så många kostråd där ute och det känns kanske som en djungel. Vi reder ut detta!
  • Vilka tillskott kan hjälpa dig och vilka är bara pengar i sjön?
  • Vilken provtagning kan stötta dig? 
  • Svar på vanliga frågor!
  • Dessutom massor med övningar!

Vi går igenom allt som du behöver veta för att skapa bra förutsättningar för en hälsosam menscykel med ägglossning i fokus.  

Kursen är i 12 delar och sker digitalt via en app så att du enkelt ska ha tillgång till ditt material. Du kan läsa kursen helt i din egen takt och du kan gå tillbaka och gå igenom material igen om du önskar. Du har tillgång till kursen några veckor efter avslut.
 
Pris: 2990 SEK
 

Föreläsningarna sker digitalt

Läs kursen när du önskar, i din takt!

Vill du betala med friskvård? 

Du kan också välja att betala det som friskvård via epassi, välj då ditt värdekort HÄR