Har du utebliven menstruation?

 

Är du en tjej med höga krav på dig själv? Du har ett starkt inre driv och en stor dos disciplin – du gör vad du säger att du ska göra. 

Du har säkerligen redan provat massor som att öka mat, minska träning men ändå uteblir den.

 

  • Har du mycket energi och en stark disciplin? 
  • Har du svårt för att varva ned och ”bara vara” – du håller dig gärna sysselsatt
  • Har du utebliven mens?
  • Har du höga krav på dig själv, inom många områden samtidigt! 
  • Känner du dig ”torr” och du har tappat sexlust? 

 

Namnlös design-4

Den här kursen går igenom vad en menscykel behöver; nämligen trygghet och resurser. Här lär dig förstå, med hjälp av konkreta verktyg och information vad du kan göra för att få en regelbunden och hälsosam menscykel! 

Kursen innehåller:

– ca 3,5  timmar material i ljud & video
– 14 övningar
– Massor med material i text

sammanfattning 

Innehåll:

  • Varför uteblir mensen och vad betyder det att ha HA, hypothalamus amenorré? 
  • Vilka fokusområden behöver just du arbeta med? Vi går igenom kost- och livsstilsfaktorer och du får både övningar och konkreta tips. 
  • Hur ska du tänka kring mat? Det finns så många kostråd där ute och det känns kanske som en djungel. Vi reder ut detta!
  • Vilka tillskott kan hjälpa dig och vilka är bara pengar i sjön?
  • Vilken provtagning kan stötta dig? 
  • Dessutom massor med övningar!

Vi går igenom allt som du behöver veta för att skapa bra förutsättningar för en hälsosam menscykel med ägglossning i fokus.  

Kursen är över 12 veckor och sker digitalt via en app så att du enkelt ska ha tillgång till ditt material. Du kan läsa kursen helt i din egen takt och du kan gå tillbaka och gå igenom material igen om du önskar. Du har tillgång till kursen några veckor efter avslut.
Dessutom har vi 2 tillfällen frågestunder tillsammans.
Pris: 2290 SEK
Du kan även välja att delbetala om du önskar det eller köpa detta på epassi som friskvård. Länk HÄR.

Föreläsningarna sker digitalt

START: Torsdagen den 9:e Mars

Köp kursen nedan via klarna och välj själv hur du vill betala!

Här kan du välja att betala hela beloppet på en gång eller att delbetala. 

Du kan också välja att betala det som friskvård via epassi, välj då ditt värdekort HÄR