Bra basvaror kan vara svåra att hitta – därför har jag samlat mina favoriter och alternativ på den här sidan.
Vissa av produkterna innehåller annonslänkar till bodystore.
Obs! Sidan kommer att fyllas på allt eftersom.
Kycklingbuljong
En naturlig och bra buljong utan onödiga tillsatser som jästextrakt och socker.
Biffbuljong
En naturlig och bra buljong utan onödiga tillsatser som jästextrakt och socker.
Kryddmixer
Kryddmixer från spicemaster är fria från utan som socker, jästextrakt osv. Välj bland cajun, taco, kebab shawarma, masala eller olika curry.
Coconut aminos
En ekologisk produkt som har en sötsalt smak. Den görs på nektar från kokosblomman som fermenterats och sedan blandats med havssalt. Ett glutenfritt och sojafritt alternativ till soja.
Bjäst
Bjäst innehåller mängder med B-vitaminer och är ett bra tillskott av det om man inte äter "allt". Ha på äggen på morgonen till exempel.
Jordmandel
Detta är ett bra alternativ att använda i bak för dig som inte tål nötter! Jordmandel är nämligen ingen nöt trots namnet.
Kokosmjölk
Min absoluta favorit - perfekt konsistens och god att ha i soppa, gryta, glass eller smoothie. Tips är att alltid ha den i kylen så att du kan vispa den vid behov.
Äkta vaniljpulver
Vaniljpulver utan socker - kan användas i kaffet eller i bakverk liksom på kokosgröten eller i bananpannkakor.
Knäckebröd
Ibland kan man vilja köpa en bra produkt och inte så och baka själv. Då är Clean eating bra - fria från tillsatser och spannmål.
Färdigmat
Händer det att du har bråttom och vill ha något färdigt att äta? Då är Pauluns soppor bra att ha i kylen hemma eller på arbetet.
Basilikapesto
En väldigt god basilikapesto utan inflammatoriska, vegetabiliska oljor eller smakförstärkare.
Nässla
Nässla är ett bra tillskott som innehåller mängder med näringsämnen. Bra vid inflammation, förstoppning och värk till exempel. Kan också hjälpa vid hormonell akne!
Pasta och nudlar
En variant på glutenfri och spannmålsfri pasta som funkar för de flesta oavsett intoleranser. Den är fri från "fejkprodukter" också.
Tomatpesto
En väldigt god tomatpesto utan inflammatoriska, vegetabiliska oljor eller smakförstärkare.
Mandelmjölk
En mandelmjölk helt utan tillsatser! Innehåller endast mandel och vatten
Get raw
En del socker i, men om du inte är känslig så kan detta vara ett alternativ att ha på vägen. Finns i flera smaker.
Andra tips på mat som man kan äta på vägen:
- Makrillfilé i tomatsås
- Rostade mandlar (ej i veg olja)
- Skalade morötter
- Kokta ägg
- Bananpannkakor (helst på gröna bananer)
- Färdig vitkålssallad med vinäger / olja / senap
- Äggmuffins med fyllning