• Inflammation,  Kost

    Trötthet och Energi

    Många klagar över trötthet och slut på energi. Varför är det så och vad är energi? Är det en kopp kaffe och en bulle? En chokladbit? För att förstå hur vi kan öka vår energi så behöver vi förstå vad…

  • coachning, sätta mål
    Personligt

    Sök tills du får resultat!

    Trots utbudet av dieter, kurser i personlig utveckling, meditation, träningsformer osv så mår många människor fortfarande dåligt – både fysiskt och mentalt. Varför är det så?    Jag får ofta höra ”jag har testat allt” vilket aldrig stämmer. Om man…

  • Kortisol,  Stress

    5 reaktioner på negativ stress

    Stress kan ju som ni säkert vet vid det här laget både vara positiv och negativ. Positiv stress utmanar och utvecklar oss som människor medan negativ stress gör precis tvärtom. Det ”bryter” ner oss. Det finns en kvinna som heter…

  • Hormoner,  Kost

    Hormonkoll – Kan du alltid äta lite till?

    Det här är något som väldigt många säger till mig: Men jag kan alltid äta lite till, hur mätt jag än är – eller rättare sagt borde vara. Kanske har du vänner, bekanta eller familjemedlemmar som helt enkelt bara slutar…

  • Hormoner,  Stress

    Sköldkörtel – Män

    Även om sköldkörtelproblem är mer vanligt hos kvinnor än hos män så existerar det ändå hos män. Symptomen är samma som kvinnor får, nämligen: Trötthet – Som i sovatrött Frusenhet Koncentrationssvårigheter Viktuppgång Muskelvärk Förstoppning Nedstämdhet Ingen sexlust Torr hy och…