Var ska du börja – med provtagning?

Ofta är känslan av att inte må bra ganska luddig. Du kan inte riktigt sätta fingret på det, eller så kan du det men du vet inte i vilken ände du ska börja. Kan man till exempel se allting med hjälp av provtagning? Vilka prover ska man i så fall ta? I det här inlägget går jag igenom några vanliga problem och vart du kan börja gräva. Vi kan komma tillrätta med de allra, allra flesta hälsoutmaningar. För även om något är vanligt så betyder det inte att de tär normalt eller måste vara så. Ta dina symptom på allvar och sök tills du får hjälp. Mår du inte bra så gör du inte, då spelar det ingen roll hur fina dina provsvar är. Det kommer inte att ta bort dina symptom, eller hur? 

Eksem och Hudproblem

Det här är så oerhört vanligt att många inte tänker på att detta faktiskt är ett tecken på att allt inte står rätt till i kroppen. Kanske har du fått en kortisonkräm mot dina problem eller så letar du själv i hyllorna efter något som kan hjälpa. Men hudproblem som exempelvis eksem botas inte utifrån, med en kräm. De kan absolut lindras av kortisonkräm, men det gör inte att orsaken till eksemen försvinner. Som med så mycket annat är det här istället en reaktion som kommer inifrån. Vi kan därför bara bota det, dvs komma åt grundorsaken genom att komma åt triggern. Eksem beror oftast på ett par olika saker saker. 

  1. Du äter något du inte tål
  2. Tarmen släpper igenom mer än den ska. 
  3. Näringsbrister

Vad kan du göra åt det? Läka tarmen, åtgärda näringsbrister och skippa de livsmedel du inte tål är enda lösningen.

Vanliga livsmedel är histaminrika livsmedel, spannmål, baljväxter, frön och nötter, mejeriprodukter och olika tillsatser. Vissa av de här livsmedlen är egentligen inga allergener, utan vi kan reagera på dem för att vi inte har enzymer nog att bryta ner dem, dvs näringsbrist. 

Finns det provtagning?

Det finns vissa typer av prover, särskilt när det kommer till näringsbrister. Här är de vanligaste zink, vitamin A, kvalitativa fetter, B-vitaminer och järn. 

PMS och PMDS

Uppblåsthet, humörsvängningar, nedstämdhet, värk och smärta och huvudvärk är bara några exempel på PMS, premenstruellt syndrom. Som jag nämnde ovan är detta så vanligt att många tar det för normalt. Men det är inte normalt, och det är definitivt inget du måste ha. Det går alltså att bli av med det här! 

Vad beror det på? 

  1. Näringsbrister
  2. Stress
  3. Sköldkörtelproblem

Här behöver man börja med en utredning – vilka symptom uppstår när i cykeln. Försök följa din cykel och skriv upp, detta underlättar för om du skulle vilja ta hjälp. Vad och när ger nämligen en indikation på vad som är grundorsaken. Därtill är det också bra att titta efter underliggande faktorer som stress eller sköldkörtelproblem liksom näringsbrister. 

Finns det provtagning?

Du kan testa sköldkörtelhormoner och näringsbrister. Du kan även testa kortisol, dvs stress men här kräver det ett salivprov som inte görs på vanlig vårdcentral. Du kan också testa förhållandet mellan östrogen och progesteron vilket måste göra en viss dag i din cykel. Har du ingen koll på när din ägglossning är blir detta däremot ett meningslöst test. 

Symptom går alltid för provtagning. Hormoner är komplicerade och vi behöver göra en kartläggning för att se var problemet ligger någonstans. En sköldkörtelpanel kan exempelvis se bra ut men du upplever ändå symptom. Då kan till exempel järnbrist, inflammation eller stress vara grundorsaken. 

PMDS är en “jävlig” PMS men inte bara det, det har andra mekanismer bakom. Det går att få hjälp med detta genom att stötta lever, mage och tarm. Ta hjälp, du ska inte behöva leva med detta. 

IBS och andra mage och tarmåkommor

IBS är en slaskdiagnos som ställs utan att faktiskt ta reda på grundorsaken. Beroende på hur dina symptom uppstår så kan det vara olika underliggande faktorer. Den kanske vanligaste är något vi kallar SIBO, small intestinal bacterial overgrowth. Bakterier har växt till sig tunntarmen som annars inte ska vara där. En annan variant är brister i matsmältning, en skadad tarm och så vidare. Detta kräver särskilda åtgärdsprogram. 

Finns det provtagning?

Både ja och nej. Det finns tester för SIBO exempelvis. Däremot kan det vara svårt att se om tarmluddet är skadat, eller rättare sagt detta flaggas i princip bara för när det är helt borta. Jag skulle rekommendera att ta hjälp av någon du verkligen får förtroende för. Det är fullt möjligt att läka IBS! 

Det var några vanliga åkommor. Som jag skrev inledningsvis så finns det hopp för de allra, allra flesta hälsoutmaningar. Det gäller bara att lista ut vad grundproblemet är och åtgärda det. I vissa fall så kan vi behöva undvika vissa typer av livsmedel tillfälligt, i andra fall för livet. I vissa fall kan vi istället behöva prioritera mer återhämtning eller så är medicin den enda vägen. Huvudsaken är att du mår bra! 

/M

Eksem och Hudproblem

Det här är så oerhört vanligt att många inte tänker på att detta faktiskt är ett tecken på att allt inte står rätt till i kroppen. Kanske har du fått en kortisonkräm mot dina problem eller så letar du själv i hyllorna efter något som kan hjälpa. Men hudproblem som exempelvis eksem botas inte utifrån, med en kräm. De kan absolut lindras av kortisonkräm, men det gör inte att orsaken till eksemen försvinner. Som med så mycket annat är det här istället en reaktion som kommer inifrån. Vi kan därför bara bota det, dvs komma åt grundorsaken genom att komma åt triggern. Eksem beror oftast på ett par olika saker saker. 

  1. Du äter något du inte tål
  2. Tarmen släpper igenom mer än den ska. 
  3. Näringsbrister

Vad kan du göra åt det? Läka tarmen, åtgärda näringsbrister och skippa de livsmedel du inte tål är enda lösningen.

Vanliga livsmedel är histaminrika livsmedel, spannmål, baljväxter, frön och nötter, mejeriprodukter och olika tillsatser. Vissa av de här livsmedlen är egentligen inga allergener, utan vi kan reagera på dem för att vi inte har enzymer nog att bryta ner dem, dvs näringsbrist. 

Finns det provtagning?

Det finns vissa typer av prover, särskilt när det kommer till näringsbrister. Här är de vanligaste zink, vitamin A, kvalitativa fetter, B-vitaminer och järn. 

PMS och PMDS

Uppblåsthet, humörsvängningar, nedstämdhet, värk och smärta och huvudvärk är bara några exempel på PMS, premenstruellt syndrom. Som jag nämnde ovan är detta så vanligt att många tar det för normalt. Men det är inte normalt, och det är definitivt inget du måste ha. Det går alltså att bli av med det här! 

Vad beror det på? 

  1. Näringsbrister
  2. Stress
  3. Sköldkörtelproblem

Här behöver man börja med en utredning – vilka symptom uppstår när i cykeln. Försök följa din cykel och skriv upp, detta underlättar för om du skulle vilja ta hjälp. Vad och när ger nämligen en indikation på vad som är grundorsaken. Därtill är det också bra att titta efter underliggande faktorer som stress eller sköldkörtelproblem liksom näringsbrister. 

Vilka prover kan du ta? 

Du kan testa sköldkörtelhormoner och näringsbrister. Du kan även testa kortisol, dvs stress men här kräver det ett salivprov som inte görs på vanlig vårdcentral. Du kan också testa förhållandet mellan östrogen och progesteron vilket måste göra en viss dag i din cykel. Har du ingen koll på när din ägglossning är blir detta däremot ett meningslöst test. 

Symptom går alltid för provtagning. Hormoner är komplicerade och vi behöver göra en kartläggning för att se var problemet ligger någonstans. En sköldkörtelpanel kan exempelvis se bra ut men du upplever ändå symptom. Då kan till exempel järnbrist, inflammation eller stress vara grundorsaken. 

PMDS är en “jävlig” PMS men inte bara det, det har andra mekanismer bakom. Det går att få hjälp med detta genom att stötta lever, mage och tarm. Ta hjälp, du ska inte behöva leva med detta. 

IBS och andra mage och tarmåkommor

IBS är en slaskdiagnos som ställs utan att faktiskt ta reda på grundorsaken. Beroende på hur dina symptom uppstår så kan det vara olika underliggande faktorer. Den kanske vanligaste är något vi kallar SIBO, small intestinal bacterial overgrowth. Bakterier har växt till sig tunntarmen som annars inte ska vara där. En annan variant är brister i matsmältning, en skadad tarm och så vidare. Detta kräver särskilda åtgärdsprogram. 

Vilka prover kan du ta? 

Både ja och nej. Det finns tester för SIBO exempelvis. Däremot kan det vara svårt att se om tarmluddet är skadat, eller rättare sagt detta flaggas i princip bara för när det är helt borta. Jag skulle rekommendera att ta hjälp av någon du verkligen får förtroende för. Det är fullt möjligt att läka IBS! 

Det var några vanliga åkommor. Som jag skrev inledningsvis så finns det hopp för de allra, allra flesta hälsoutmaningar. Det gäller bara att lista ut vad grundproblemet är och åtgärda det. I vissa fall så kan vi behöva undvika vissa typer av livsmedel tillfälligt, i andra fall för livet. I vissa fall kan vi istället behöva prioritera mer återhämtning eller så är medicin den enda vägen. Huvudsaken är att du mår bra! 

/M

Provtagning

Medisera erbjuder allmän “Hälsocheck” om du vill titta på sköldkörtel, vitaminer, blodstatus osv. Men koden “mat10” får du 10% rabatt på deras provtagning. Läs mer HÄR

Vill du ha hjälp med enklare hälsofrågor och att tolka blodprover som exempelvis de från medisera kan jag hjälpa till med detta, läs mer om det HÄR

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.