Boka tid

Din hälsa, ditt liv – Låt oss skapa en plan som fungerar för dig

Under vår konsultation kommer vi att gå igenom dina unika behov och skapa en individanpassad plan för att hjälpa dig nå hormonbalans och långsiktig hälsa. Jag kombinerar vetenskapliga insikter med ett helhetsperspektiv för att ge dig konkreta och hållbara lösningar

Detta är för dig som har en känsla av att “så här kan jag inte fortsätta – det måste finnas en bättre väg”.

Välj din perfekta lösning – Skräddarsytt för din hälsa

Din hälsa är unik, och det ska ditt stöd också vara. Oavsett om du förbereder dig för graviditet, vill ta kontroll över din PCOS, eller återhämta dig efter förlossningen – vi har ett paket som är skräddarsytt för att möta dina behov.

Är du osäker på vilket steg som är rätt för dig? Du kan också boka ett fristående nybesök för att få en djupgående analys och en personlig plan som hjälper dig att komma igång.

Din hälsa börjar här – Boka ditt Nybesök

Känner du att din kropp försöker säga något – men du vet inte vad? Upplever du hormonella obalanser, energibrist, eller kanske svårigheter med fertilitet?

Eller känner du att du inte mår så bra som du skulle vilja? Att inget kanske är fel, men heller inte helt rätt? Du är inte ensam – och det finns en väg framåt.

Ditt nybesök är designat för dig som vill förstå vad som pågår i din kropp och skapa en plan för att må bättre, på riktigt.

Under vårt möte får du:

  • En djupdykning i din hälsa: Vi går igenom dina symptom, dina provsvar, din hälsodeklaration och din historia för att hitta grundorsakerna till varför du inte mår som du vill.
  • En skräddarsydd plan: Du får konkreta rekommendationer kring kostoch livsstil som hjälper dig att ta nästa steg mot balans.
  • Tid för dina frågor: Det här är din stund att få klarhet, vägledning och en plan som känns rätt för dig.

Pris: 3,290 SEK (kostnad för provtagning tillkommer om ca 1595 SEK).

Boka nybesök nu!

Boka inledande samtal

Begränsat antal tider tillgängliga varje månad – säkra din plats idag!

Det här kostnadsfria samtalet är för dig som är redo att ta kontroll över din hälsa och funderar på att boka ett av mina paket eller nybesök. Under samtalet går vi igenom din situation, dina symtom och dina mål. Jag hjälper dig att välja rätt provtagning och guidar dig till den bästa starten inför vårt samarbete.

Det är din chans att få klarhet, ställa frågor och känna dig trygg i nästa steg – boka din tid nu innan platserna fylls!"

Boka tid

Postpartum, och inte dig själv?

Låt oss bygga upp din energi, balansera dina hormoner och hjälpa dig att känna dig som DU igen.

Att bli mamma är vackert, men det är också utmanande och utmattande. Om du känner dig tömd, frånkopplad eller som att du inte längre känner igen dig själv, är det här programmet för dig. Tillsammans bygger vi upp din energi, balanserar dina hormoner och hjälper dig att känna dig stark, närd och trygg i din kropp efter graviditeten.

Pris: 11 995 SEK

Läs mer och ta steget!

Redo att förbereda din kropp för graviditet?

Här är din Steg-för-Steg plan för hormonell balans och fertilitet.

Föreställ dig att du vaknar med energi, känner dig i balans och vet att du gör allt rätt för att förbereda din kropp för graviditet. Det här paketet är för dig som är redo att ta kontroll över din hälsa och skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid.

Pris: 11 995 SEK

Läs mer och ta första steget!

Ta Kontroll över Din PCOS: Din kompletta vägledning för hormonell hälsa och välmående

Ett omfattande paket som inkluderar personlig rådgivning, vår populära Hormonkoll PCOS-kurs och allt du behöver för att balansera dina hormoner

Pris: 13 995 SEK

Läs mer och ta första steget nu!

Riktiga kvinnor. Riktiga resultat.

  • Sandra, 35 år

    Maria är helt otrolig. Hon har en förmåga att verkligen SE dig – inte bara lyssna på vad du säger, utan också höra det du kanske inte ens själv har satt ord på än. När jag pratar med henne känns det som att hon ställer precis rätt frågor, de där som får dig att stanna upp och tänka till på ett helt nytt sätt. Det är som om något bara klickar – plötsligt ser du saker klarare, och du vet exakt vad du behöver göra för att komma vidare. Hon är inte bara kunnig, hon är genuin, och du känner att hon verkligen bryr sig om dig och din resa. Det är som att hon guidar dig tillbaka till dig själv, fast med en tydlig plan framåt. Jag har aldrig mött någon som henne.

  • Kristina, 36 år

    Jag var så trött och förvirrad efter att ha fått barn – jag kände inte igen mig själv. Tack vare programmet har jag fått en tydlig plan, rätt näring och stöd för att hitta tillbaka till mig själv. Jag rekommenderar det här till alla nyblivna mammor som vill må bra igen!

  • Anna, 32 år

    Jag vill bara säga att din kunskap och din guidning har hjälpt mig så mycket. Jag kämpade i över 2 år innan jag tog din hjälp med min fertilitet, och i höstas bara det "klickade". Nu är jag gravid i vecka 6 och och min man fattar knappt att det är sant. Tack för det du sprider, det är så viktigt och gör så stor skillnad.

  • Linda 38 år

    Jag var så trött på att googla och känna mig förvirrad över all information om PCOS. Den här kursen var precis vad jag behövde – tydlig, enkel och full av värdefulla insikter. Jag känner mig äntligen som att jag har kontroll över min hälsa igen.

  • Lisa, 41 år

    Jag har varit hos många under åren, och detta är första gången jag känner att jag blir förstådd där jag är! Vi har tagit det i precis den takt som varit bra för mig, både små steg men Maria har också pushat mig. Jag är så nöjd, så nöjd över mig själv och att jag äntligen fått något som jag kan hålla kvar vid!

  • Sanna 36 år

    Nu är vår lilla kille i världen och jag är helt otroligt tacksam för livet, för min kropp och för din hjälp. Tack =)

Boka en tid och ta första steget du också!

Träffa mig digitalt – var du än är

Alla digitala besök sker med mig, Maria Särén. Vi möts via video eller telefon så att du får mitt fulla fokus och stöd oavsett var i världen du befinner dig. Här får du både min kunskap och min erfarenhet – skräddarsytt efter just dina behov.

FAQ

Hur lång tid tar en konsultation?

Ett nybesök tar 45 minuter och sker digitalt via video – smidigt och bekvämt för dig.
-Återbesök kan bokas på antingen 20 eller 45 minuter, beroende på dina behov.
-Coaching-sessioner är 60 minuter långa och ger dig djupare stöd och vägledning.

Vad behöver jag förbereda inför mötet?

Inför dina besök behöver du:

  1. Fylla i en hälsodeklaration som skickas till dig via e-post cirka 3 dagar innan mötet.
  2. Ta relevanta prover innan mötet. Om du är osäker på vilka prover som behövs, rekommenderar jag att du bokar ett inledande samtal för att få vägledning inför nybesöket. Inför återbesök följer vi upp avvikande prover.

Vart tar jag mina prover?

Om du väljer att ta prover via mig sker detta genom Synlab. Du kan enkelt hitta din närmaste provtagningsplats på deras hemsida: synlab.se.

Hur många möten behöver jag totalt?

Det beror på hur mycket stöd du behöver, men för bästa resultat rekommenderar jag att vi arbetar långsiktigt tillsammans.

  • I paketen ingår 3 möten.
  • Många av mina klienter väljer att fortsätta med regelbundna "årskontroller" efter att ha nått sina mål, medan andra övergår till coachning för fortsatt utveckling.
  • Tänk på detta som en process där vi följer upp, justerar och förbättrar för att nå dina mål på bästa sätt.

Om jag köper ett paket, är jag garanterad plats för möten då?

Ja, absolut! Jag erbjuder ett begränsat antal platser för mina paket just för att kunna ge dig det personliga stöd du behöver. Det här är för dig som vill ha någon som verkligen håller dig i handen längs vägen – och för att kunna göra det på bästa sätt kan jag inte ta emot för många samtidigt. När du köper ett paket är din plats garanterad, men när platserna är slut stänger jag försäljningen. Så om du funderar på att boka, vänta inte för länge!

Får jag en plan att följa efter mötet?

Ja! Efter vårt möte får du en individanpassad plan som skickas till dig som en PDF. Den innehåller all information du behöver för att ta nästa steg mot dina hälsomål.

Om jag köper ett program, kan jag välja att ta mötena över 6 månader istället för 3?

Nej, programmen är utformade för att löpa över 3 månader, och våra möten är planerade med cirka 6 veckors mellanrum. Den här strukturen är noggrant framtagen för att ge dig den bästa möjliga hjälpen – både fysiskt, mentalt och emotionellt. Det handlar om att skapa momentum och säkerställa att du får de resultat du behöver under en fokuserad tidsram.

Kan jag boka om min tid?

Ja, du kan boka om din tid upp till 24 timmar innan mötet.

Varför kostar PCOS-programmet mer?

PCOS-programmet inkluderar en omfattande 12-veckors kurs som ger dig fördjupad kunskap och stöd under hela processen. Dessutom analyserar vi fler markörer vid blodprovstagningen, vilket ger en mer detaljerad bild av din hälsa och möjliggör en ännu mer individanpassad plan för dig.

Fortsätt din resa med mig – boka din uppföljning här

  • Uppföljning – 20 minuter via telefon

    Följ upp, justera och fortsätt framåt

    Uppföljning är en viktig del av din resa mot hormonell balans och välmående. Under samtalet:

    • Följer vi upp hur du mår och går igenom eventuella nya provsvar eller din kostdagbok.
    • Justerar vi din handlingsplan vid behov för att säkerställa att den fortsatt är anpassad efter dina mål och din situation.
    • Får du möjlighet att ställa frågor, dela vad som fungerat eller vad som eventuellt skaver, och få vägledning för nästa steg.

    Vem passar detta för?
    Detta samtal är perfekt för dig som haft ett nybesök inom de senaste 6 månaderna och nu vill ha stöd för att ta nästa steg. Om det gått längre än 6 månader rekommenderas ett återbesök på 45 minuter för att hinna gå igenom allt i detalj.

    Pris: 1290 SEK
    (Observera att kostnad för att följa upp eventuella avvikande prover tillkommer.)

    Boka här 

  • Uppföljning – 45 minuter via telefon

    Följ upp, justera och fördjupa din resa mot hormonell balans

    Det här samtalet är en viktig del av din fortsatta resa mot att må bra. Under dessa 45 minuter får vi möjlighet att:

    • Följa upp hur du mår och gå igenom eventuella nya provsvar eller din kostdagbok.
    • Justera din handlingsplan för att säkerställa att den fortsatt är skräddarsydd efter dina behov och mål.
    • Fördjupa oss i de områden som är viktigast för dig, med mer tid för coaching och strategier som hjälper dig att nå dina mål.

    Varför välja 45 minuter?
    Med mer tid får vi möjlighet att gå djupare in på dina frågor och utmaningar. Det ger oss utrymme att inte bara följa upp och justera, utan också att fördjupa oss i din hälsa och skapa en ännu mer detaljerad plan för din framgång. Perfekt för dig som vill ha extra stöd och vägledning.

    Vem passar detta för?
    Detta samtal är idealiskt för dig som haft ett nybesök inom de senaste 12 månaderna och nu vill ta nästa steg. Om det gått längre än 12 månader rekommenderas ett nytt nybesök, om inget annat är överenskommet.

    Pris: 1890 SEK

    Boka här 

  • Coaching – 60 minuter via telefon

    För dig som längtar efter klarhet, balans och riktning

    Känner du att något skaver? Att du står vid ett vägskäl, längtar efter att förstå dig själv bättre eller bara vill hitta mer harmoni i livet? Ett coachingsamtal är en trygg plats där du får möjlighet att stanna upp, reflektera och utforska det som verkligen betyder något för dig.

    Vad vi gör under samtalet:

    • Vi pratar om det som känns viktigt för dig – oavsett om det handlar om hälsa, livsval eller ditt inre välmående.
    • Du får guidning, stöd och verktyg för att landa närmare dig själv och dina mål.
    • Vi utforskar dina tankar och känslor på djupet för att hitta klarhet och nästa steg framåt.

    Varför coaching?
    Det här är mer än bara ett samtal – det är en möjlighet att skapa en emotionell och mental grund för förändring. Vi fokuserar på att stärka din inre resa, så att du kan känna dig mer centrerad, kraftfull och i balans. Oavsett om du står inför stora livsval eller bara vill hitta tillbaka till dig själv, är detta en plats där du blir sedd, hörd och stöttad.

    Pris: 2490 SEK
    Välkommen att boka – vi börjar precis där du är.

    Boka här 

Vad ingår i provtagning?

Ett basprov hos mig innefattar följande:

  • Näring; Inklusive järn, B12, folat och vitamin D
  • Inflammationsmarkörer
  • Sköldkörtelprover; TSH, fT4, fT3, TPO-antikroppar
  • Blodfetter; Kolesterol inkl apoB och apokvot samt triglycerider
  • Blodsocker; Långtidsblodsocker, faste-insulin och fasteglukos
  • Lever- och njurstatus
  • Blodstatus

→Skillnaden?
Vi letar inte bara efter sjukdom – vi optimerar din hälsa. Därför använder vi referensvärden som visar var du mår som bäst, inte bara “inom det normala” enligt vården.

→Resultatet: En tydlig bild av din hälsa idag och en individuell plan för att du ska känna dig stark, energifylld och i balans – hela månaden, året om.

Vart tas proverna? Hos synlab, du kan se mer hos synlab.se