3 tips för mer energi efter graviditet

Din kropp har gått igenom en otrolig resa – men nu är det dags att ta hand om DIG.

Ladda ner min kostnadsfria guide och få:


✨ De bästa näringstipsen för att fylla på dina energidepåer.
✨ Smarta knep för att hantera trötthet i vardagen.
✨ Enkla steg för att känna dig mer som dig själv igen – både fysiskt och mentalt.

Jag vet hur det känns att vara mitt i småbarnsåren och känna att energin inte räcker till. Därför har jag samlat mina bästa tips – så att du kan börja må bättre redan idag

Återhämtning efter postpartum handlar om att ta hänsyn till flera delar – både fysiska, mentala och emotionella.

Att vara gravid och amma är en stor kostnad för kroppen. Det kräver enorma mängder energi och näring för att bygga och nära ett nytt liv. Men det är inte bara kroppen som påverkas – graviditet, förlossning och amning är också en emotionell och mental resa som kan lämna dig både utmattad och överväldigad.

Man kan faktiskt säga att graviditet är ett stresstest för kroppen. Det är därför det är vanligt att uppleva nya eller förvärrade symptom, som till exempel mer PMS, när mensen kommer tillbaka. Din kropp har gått igenom en enorm förändring och behöver tid, näring och omsorg för att återhämta sig fullt ut.

Och även om tillskott under graviditeten kan vara ett bra stöd, kan de aldrig ersätta en näringsrik kost. Tillskott är just det – ett komplement. För att verkligen bygga upp din kropp igen behöver du fokusera på att ge den rätt näring från grunden.

I det här materialet kommer du få tre konkreta tips för att återhämta din energi efter graviditet. Vi kommer också att lyfta fram några nyckelnäringsämnen som är extra viktiga under den här perioden.