Kurser
Att se kvinnor må bra i sin kropp, förstå sina signaler och ta tillbaka kraften över sin hälsa – det är precis därför jag gör det jag gör
PMS & fertilitet
Må bra i din menscykel
Känner du att din menscykel styr ditt humör, energi och välmående mer än du önskar? Upplever du PMS, trötthet, humörsvängningar eller vill du optimera inför graviditet? Då är denna kurs för dig!
"Må bra i din menscykel" är en digital kurs för kvinnor mellan 25–40 år som vill förstå och arbeta med sin cykel – istället för att kämpa emot den. Genom att få en förståelse för hur kost och livsstil påverkar dina hormoner, så kan du minska besvär, få mer energi och skapa en kropp i balans.
PCOS
Hormonkoll PCOS
Har du PCOS och kämpar med symptom som trötthet, viktuppgång, oregelbunden mens eller humörsvängningar? Du är inte ensam, men du är inte din PCOS – du kan påverka mer än du tror! Du kan kontrollera din PCOS, låt inte den kontrollera dig.
Den här kursen är för dig som vill:
✔️ Må bättre i vardagen – med mer energi och stabilt humör
✔️ Få en mer balanserad menscykel och lättare viktreglering
✔️ Slippa förvirring kring vad som faktiskt fungerar vid PCOS
Järnbrist
Få mer energi och glädje med Järnkoll
Visste du att 1 av 3 kvinnor lider av järnbrist utan att ens vara medvetna om det? Ett av de vanligaste symptomen är nedstämdhet, tillsammans med trötthet, hjärndimma och orkeslöshet. Du kanske upplever detta trots att du lever hälsosamt?! Det är dags att ändra på det!
Den här kursen är för dig som vill förstå din kropp på djupet och ge den det den faktiskt behöver – utan krångliga dieter eller extrema livsstilsförändringar.
Utebliven mens
Hormonkoll HA
Få tillbaka din mens naturligt – utan stress och osäkerhet. Har din mens försvunnit på grund av träning, stress eller för lite energi? Känner du dig fast i en ond cirkel av regler, restriktioner och oro över din kropp?
Du får verktyg som bygger på forskning inom både psykologi, näringslära och kvinnohälsa – och som går att använda i vardagen utan att skapa nya krav eller prestation.
