Kurser

Att se kvinnor må bra i sin kropp, förstå sina signaler och ta tillbaka kraften över sin hälsa – det är precis därför jag gör det jag gör

Jag vill inte att du ska vara begränsad i ditt liv av saker som smärta, humörsvängningar, trötthet och nedstämdhet. Jag tror nämligen att det är möjligt för dig att ha en kropp som arbetar för dig, så att du kan skapa dig det livet du vill ha, utan begränsningar och med energi och lust. Jag kan visa dig hur du gör det, för jag själv gjort den resan. 

Här handlar allt om dig och ditt välmående – mentalt, emotionellt och fysiskt, och du kan hitta en kurs som passar just dig och dina behov! 

PMS & fertilitet

Må bra i din menscykel

Känner du att din menscykel styr ditt humör, energi och välmående mer än du önskar? Upplever du PMS, trötthet, humörsvängningar eller vill du optimera inför graviditet? Då är denna kurs för dig!

"Må bra i din menscykel" är en digital kurs för kvinnor mellan 25–40 år som vill förstå och arbeta med sin cykel – istället för att kämpa emot den. Genom att få en förståelse för hur kost och livsstil påverkar dina hormoner, så kan du minska besvär, få mer energi och skapa en kropp i balans.

Läs mer här

PCOS

Hormonkoll PCOS

Har du PCOS och kämpar med symptom som trötthet, viktuppgång, oregelbunden mens eller humörsvängningar? Du är inte ensam, men du är inte din PCOS – du kan påverka mer än du tror! Du kan kontrollera din PCOS, låt inte den kontrollera dig.

Den här kursen är för dig som vill:

✔️ Må bättre i vardagen – med mer energi och stabilt humör
✔️ Få en mer balanserad menscykel och lättare viktreglering
✔️ Slippa förvirring kring vad som faktiskt fungerar vid PCOS

Läs mer här

Järnbrist

Få mer energi och glädje med Järnkoll

Visste du att 1 av 3 kvinnor lider av järnbrist utan att ens vara medvetna om det? Ett av de vanligaste symptomen är nedstämdhet, tillsammans med trötthet, hjärndimma och orkeslöshet. Du kanske upplever detta trots att du lever hälsosamt?! Det är dags att ändra på det!

Den här kursen är för dig som vill förstå din kropp på djupet och ge den det den faktiskt behöver – utan krångliga dieter eller extrema livsstilsförändringar.

Läs mer här

Utebliven mens

Hormonkoll HA

Få tillbaka din mens naturligt – utan stress och osäkerhet. Har din mens försvunnit på grund av träning, stress eller för lite energi? Känner du dig fast i en ond cirkel av regler, restriktioner och oro över din kropp?

Du får verktyg som bygger på forskning inom både psykologi, näringslära och kvinnohälsa – och som går att använda i vardagen utan att skapa nya krav eller prestation.

Läs mer här
1 5

FAQ

Frågor & Svar

Hur länge har jag tillgång till kursen?

När du köper en kurs har du tillgång till denna i 180 dagar, dvs ca 6 mån om inget annat anges.

Kan jag gå kursen i min egen takt?

Ja, absolut. Kursen är uppbyggd så att du kan ta del av innehållet när det passar dig bäst. Kursen är upplagd för att du ska gå den en viss takt och ta information i "bitar" - men du kan ta det långsammare om du önskar.

Vad händer efter att jag köpt kursen?

Du får ett mejl direkt med inloggningsuppgifter och all information du behöver för att komma igång.

Behöver jag några förkunskaper?

Nej, kursen är anpassad för både nybörjare och dig som redan har viss kunskap. Jag guidar dig steg för steg.

Vad innehåller kursen?

Kursen består av videor, ljudfiler, kostschema, recept, reflektionsövningar – anpassa efter din kurs. Du får verktyg och kunskap för att skapa förändring på riktigt.

Ingår personlig vägledning eller support?

Annars: Kursen är helt digital, men du får stöd via mejl om du fastnar eller har frågor.

I vissa kurser: Ja, du får tillgång till en frågestund/live/Q&A varje månad. Detta gäller just nu kursen Aligned.

Kan jag få pengarna tillbaka om kursen inte passar mig?

Eftersom materialet är digitalt och tillgängligt direkt efter köp erbjuder vi inte återbetalning.

Kan jag gå kursen även om jag har lite tid just nu?

Absolut. Du kan ta det i små steg. Många deltagare gör kursen i sin egen takt, även med ett fullspäckat schema.

Är kursen relevant för mig?

Vi har kurser för olika behov. Om du är osäker, hör gärna av dig så hjälper jag dig avgöra.