1 1

Järnkoll; Få mer energi och glädje

Järnkoll; Få mer energi och glädje

490 SEK
490 SEK
Rea Slutsåld
Skatter ingår. Frakt beräknas i kassan.

Du är inte trött och irriterad som person – du har järnbrist.
1 av 3 kvinnor går runt med låga nivåer utan att förstå hur mycket det påverkar.
Järnkoll hjälper dig att förstå symtomen, tolka dina värden och ge kroppen det den behöver.

Mer energi. Mer glädje. Klarare hjärna.
Du förtjänar att må bra – på riktigt.

Visa alla uppgifter

Om kursen

Den här kursen är för dig som vill förstå din kropp på djupet och ge den det den faktiskt behöver – utan krångliga dieter eller extrema livsstilsförändringar.

Du får konkreta verktyg, kostscheman, kunskap om intag & upptag samt genomgång av provsvar för att förstå vad just du behöver göra. 

Du förtjänar att må bra – och det är svårt att vara ditt bästa jag med järnbrist.

  • Öka din energi och minska trötthet

    Du kanske inte är trött men du känner dig ofta irriterad? Järn bidrar till energiproduktionen i kroppen, inte bara genom våra röda blodkroppar, utan också genom att det tillverkar energi - ATP. Utan energi är det lätt att humöret tryter, och att det går ut över nära och kära.

  • Stötta din kropp med rätt näring och kostval

    Har du svårt att få i dig tillräckligt med järn via kosten? Eller du kanske inte vet hur ditt intag idag är, du vet bara att du försöker men ändå har en brist. Här får du lära dig hur du kan få i dig bra nivåer.

  • Skapa hållbara vanor som fungerar i ditt liv

    Det ska vara hållbart så att du håller dina järndepåer över tid, du ska inte behöva tillskott! Om du har en järnbrist har du även ofta problem med andra näringsämnen - här får du ett helhetsgrepp. Och jag lovar att jag gör det begripligt.

Hur kursen är uppbyggd

Introduktion till järnkoll

  • Välkommen till kursen järnkoll

Så får du järnkoll på maten

  • Järn från livsmedel
  • Hur mycket behöver du äta
  • Kostschema

Får du inte upp ditt järn?

  • Intag & Upptag
  • Tillskott
  • Tips

Provtagning och Järn

  • En genomgång av provtagning

Frågor & Svar

  • Svar på dina vanligaste frågor

FAQ

Frågor & Svar

Hur länge har jag tillgång till kursen?

När du köper en kurs har du tillgång till denna i 180 dagar, dvs ca 6 mån om inget annat anges.

Kan jag gå kursen i min egen takt?

Ja, absolut. Kursen är uppbyggd så att du kan ta del av innehållet när det passar dig bäst.

Vad händer efter att jag köpt kursen?

Du får ett mejl direkt med inloggningsuppgifter och all information du behöver för att komma igång.

Behöver jag några förkunskaper?

Nej, kursen är anpassad för både nybörjare och dig som redan har viss kunskap. Jag guidar dig steg för steg.

Vad innehåller kursen?

Kursen består av videor, ljudfiler, kostschema, recept, reflektionsövningar – anpassa efter din kurs. Du får verktyg och kunskap för att skapa förändring på riktigt.

Ingår personlig vägledning eller support?

Annars: Kursen är helt digital, men du får stöd via mejl om du fastnar eller har frågor.

I vissa kurser: Ja, du får tillgång till en frågestund/live/Q&A varje månad. Detta gäller just nu kursen Aligned.

Kan jag få pengarna tillbaka om kursen inte passar mig?

Eftersom materialet är digitalt och tillgängligt direkt efter köp erbjuder vi inte återbetalning.

Kan jag gå kursen även om jag har lite tid just nu?

Absolut. Du kan ta det i små steg. Många deltagare gör kursen i sin egen takt, även med ett fullspäckat schema.

Är kursen relevant för mig?

Vi har kurser för olika behov. Om du är osäker, hör gärna av dig så hjälper jag dig avgöra.

1 1

Thinkific

490 SEK
490 SEK
Rea Slutsåld
Skatter ingår. Frakt beräknas i kassan.
Visa alla uppgifter