Mammakursen - Hitta tillbaka till din energi!
Mammakursen - Hitta tillbaka till din energi!
En 8-veckorskurs för dig som vill känna dig starkare som mamma – mentalt, emotionellt och fysiskt. Du får stöd och struktur för att hitta tillbaka till din energi, din balans och en vardag som faktiskt bär dig.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Share
Att vara mamma är en av de mest omvälvande och vackra resorna i livet – men det kan också kännas överväldigande. Energin är i botten, kroppen känns annorlunda och kanske undrar du om du någonsin kommer känna dig som dig själv igen.
Det är precis därför jag har skapat detta för dig som är mamma – en 8-veckorskurs som hjälper dig att återfå energi, balans och självkänsla, utan att lägga till fler måsten i din redan fulla vardag.
Vad ingår i kursen?
8 veckors digitalt kursmaterial
Tydliga och lättillgängliga föreläsningar som du kan ta del av i din egen takt – oavsett om du har tio minuter mellan allt annat eller en lugn stund för dig själv. Varje modul bygger din förståelse för energi, identitet och hållbar livslogistik.
2 live Q&A-sessioner
Möten där du får personlig vägledning, reflektion och stöd. Här kan du ställa frågor, få klarhet i dina utmaningar och få hjälp att anpassa kursens verktyg till just ditt liv.
Praktiska verktyg och strategier
Konkreta metoder för att stärka din energi, minska den tysta stressen, stötta dina system och skapa en vardagsstruktur som fungerar i det liv du lever nu. Fokus ligger på hållbara val – inte perfektion.
Den här kursen är för dig som:
• Känner att energin är låg och längtar efter att känna dig som dig själv igen.
• Behöver en tydlig men snäll struktur som fungerar i en krävande vardag.
• Vill förstå din kropp och ditt nervsystem bättre, så du kan göra val som faktiskt hjälper.
• Önskar stöd och vägledning från någon som ser både helheten och dig.
Vad kan du förvänta dig?
Mer energi och stabilitet
Du får verktyg som hjälper dig förstå vad som faktiskt dränerar dig – och hur du bygger upp energi på ett sätt som håller över tid, i det liv du lever just nu.
Minskad inre stress och överväldigande
Du får strategier för att skapa lugn i både kropp och nervsystem, så att du kan navigera vardagen utan att känna att allt ligger på dina axlar.
En starkare relation till dig själv
Du får stöd i att hitta tillbaka till dig själv som kvinna och mamma, bygga upp självkänslan och känna dig mer grundad – mentalt, emotionellt och fysiskt.
→ Är du redo att prioritera dig själv och din hälsa?
Anmäl dig idag och ta första steget mot att känna dig som dig själv igen – med energi, balans och glädje i vardagen.
Vad andra kunder säger
-
Sofia 33 år
Jag känner mig som mig själv igen – stark, energifylld och i balans. Efter månader av att känna mig helt slutkörd efter förlossningen har jag äntligen fått tillbaka min energi och känner att jag kan ta hand om både mig själv och min familj. Det här programmet var precis vad jag behövde!
-
Sara 38 år
Det här programmet har förändrat mitt liv. Jag förstod inte hur mycket min kropp behövde återhämtning efter förlossningen förrän jag började jobba med Maria. Nu har jag inte bara mer energi, utan jag känner mig också mer i kontroll över mina hormoner och min hälsa
-
Kristina 36 år
Jag var så trött och förvirrad efter att ha fått barn – jag kände inte igen mig själv. Tack vare programmet har jag fått en tydlig plan, rätt näring och stöd för att hitta tillbaka till mig själv. Jag rekommenderar det här till alla nyblivna mammor som vill må bra igen!
FAQ
Frågor & Svar
Hur länge har jag tillgång till kursen?
När du köper en kurs har du tillgång till denna i 180 dagar, dvs ca 6 mån om inget annat anges.
Vad händer om jag inte har tid?
Kursen är designad för att passa in i en hektisk vardag. Du kan ta del av materialet i din egen takt och få stöd via våra live Q&A-sessioner.
Kan jag verkligen få resultat från en kurs?
Absolut. Jag har hjälpt över 1,500 kvinnor att ta kontroll över sina hormoner – och nu kan jag hjälpa dig.
Kan jag gå kursen i min egen takt?
Ja, absolut. Kursen är uppbyggd så att du kan ta del av innehållet när det passar dig bäst. Kursen är upplagd för att du ska gå den en viss takt och ta information i "bitar" - men du kan ta det långsammare om du önskar.
Vad händer efter att jag köpt kursen?
Du får ett mejl direkt med inloggningsuppgifter och all information du behöver för att komma igång.
Behöver jag några förkunskaper?
Nej, kursen är anpassad för både nybörjare och dig som redan har viss kunskap. Jag guidar dig steg för steg.
Vad innehåller kursen?
Kursen består av videor, ljudfiler, kostschema, recept, reflektionsövningar – anpassa efter din kurs. Du får verktyg och kunskap för att skapa förändring på riktigt.
Ingår personlig vägledning eller support?
Annars: Kursen är helt digital, men du får stöd via mejl om du fastnar eller har frågor.
I vissa kurser: Ja, du får tillgång till en frågestund/live/Q&A varje månad. Detta gäller just nu kursen Aligned.
Kan jag få pengarna tillbaka om kursen inte passar mig?
Eftersom materialet är digitalt och tillgängligt direkt efter köp erbjuder vi inte återbetalning.
Kan jag gå kursen även om jag har lite tid just nu?
Absolut. Du kan ta det i små steg. Många deltagare gör kursen i sin egen takt, även med ett fullspäckat schema.
Är kursen relevant för mig?
Vi har kurser för olika behov. Om du är osäker, hör gärna av dig så hjälper jag dig avgöra.