Din resa

Din hälsas bästa följeslagare – struktur, reflektion och resultat

Den här vackert designade anteckningsboken hjälper dig att systematiskt följa och utvärdera din hälsaresa vecka för vecka. Med tydliga diagram och reflektionssidor får du en översikt över hur väl du håller dina mål och hur du faktiskt mår – så att du kan se vad som fungerar och vad som behöver justeras.

✔ Tydliga mätcirklar – visualisera dina framsteg inom sömn, kost, rörelse, återhämtning, relationer, motivation och mer.
✔ Reflektionssidor – skriv ner insikter, hinder och framgångar för att lära känna din kropp och dina behov.
✔ Enkel uppföljning – jämför vecka för vecka och upptäck mönster som hjälper dig att må bättre på riktigt.

Det här är mer än en anteckningsbok – det är ditt personliga verktyg för att skapa förändring som håller. Perfekt för dig som vill ha både struktur och djup i din hälsoresa.