1 1

Må bra i din menscykel

Må bra i din menscykel

890 SEK
890 SEK
Rea Slutsåld
Skatter ingår. Frakt beräknas i kassan.

Din menscykel är en superkraft – om du lär dig använda den.
I Må bra i din menscykel får du koll på faserna, vad som påverkar dig (och varför), och hur du kan anpassa din livsstil för mer energi, balans och flow.

Det handlar inte om att stå ut – det handlar om att må bra. På riktigt.

Visa alla uppgifter
1 3

Om kursen

Det här är en digital kurs för dig som kvinna mellan 18–45 år som vill förstå och arbeta med din cykel – istället för att kämpa emot den. Genom att få en förståelse för hur kost och livsstil påverkar dina hormoner, så kan du minska besvär, få mer energi och skapa en kropp i balans.

Det här får du lära dig:
- Hur din menscykel påverkar dig fysiskt och mentalt – och hur du kan jobba med den
- Kost- och livsstilsvanor som stödjer dina könshormoner
- Konkreta strategier för att lindra PMS, humörsvängningar och trötthet
- Praktiska verktyg för att må bra genom hela cykeln

Vad andra deltagare säger

  • Elin 33 år

    Min cykel styr inte mitt liv längre =) jag brukade bara ha 2 bra veckor på hela månaden. Sen kändes det skit i 2 veckor. Det var inte hållbart. Nu mår jag bra hela månaden, så underbart

  • Susanna 40 år

    Tänk att man som kvinna kan må bra i sin cykel! Mensvärk, trötthet och svullnad är borta. Jag behöver inte ha 2 garderober, en för varje fas i cykeln :-P Denna kunskapen är ovärderlig!

  • Anna 36 år

    Jag har lärt mig så mycket om mig själv, wow säger jag bara! Det här är information alla kvinnor ska ha om sina kroppar. Tack!

Hur kursen är uppbyggd

Äggkvalitet: Här börjar din hormonella balans

  • Förstå vad som påverkar dina hormoner
  • Äggets väg
  • Ägglossning & Äggkvalitet

Näringskoll

  • Det här behöver ditt ägg
  • Kostschema för inspiration

Vikten av blodsocker

  • Symptom på svajigt blodsocker
  • Hur du får blodsockerkoll
  • Blodsocker, könshormoner och stress

Hormoner genom livet

  • Hormoner genom livet
  • Lila cykelguiden; Hur du kan tolka dina symptom i cykelns olika faser

Stress & Återhämtning

  • Stresskoll
  • Fasta
  • Koffein och menscykeln
  • Länkar
  • Gör inget med två tankar

Tillskott

  • Koll på tillskott

Träning

  • Träna efter dina signaler
  • Träna efter din menscykel - Hur ska du tänka?
  • Hur:et

Hormonstörande kemikalier

  • EDC - Hormonstörande kemikalier

Hinder & Möjligheter

  • Vad händer nu då?
1 1

Thinkific

Må bra i din menscykel

890 SEK
890 SEK
Rea Slutsåld
Skatter ingår. Frakt beräknas i kassan.
Visa alla uppgifter

FAQ

Frågor & Svar

Hur länge har jag tillgång till kursen?

När du köper en kurs har du tillgång till denna i 180 dagar, dvs ca 6 mån om inget annat anges.

Kan jag gå kursen i min egen takt?

Ja, absolut. Kursen är uppbyggd så att du kan ta del av innehållet när det passar dig bäst.

Vad händer efter att jag köpt kursen?

Du får ett mejl direkt med inloggningsuppgifter och all information du behöver för att komma igång.

Behöver jag några förkunskaper?

Nej, kursen är anpassad för både nybörjare och dig som redan har viss kunskap. Jag guidar dig steg för steg.

Vad innehåller kursen?

Kursen består av videor, ljudfiler, kostschema, recept, reflektionsövningar – anpassa efter din kurs. Du får verktyg och kunskap för att skapa förändring på riktigt.

Ingår personlig vägledning eller support?

Annars: Kursen är helt digital, men du får stöd via mejl om du fastnar eller har frågor.

I vissa kurser: Ja, du får tillgång till en frågestund/live/Q&A varje månad. Detta gäller just nu kursen Aligned.

Kan jag få pengarna tillbaka om kursen inte passar mig?

Eftersom materialet är digitalt och tillgängligt direkt efter köp erbjuder vi inte återbetalning.

Kan jag gå kursen även om jag har lite tid just nu?

Absolut. Du kan ta det i små steg. Många deltagare gör kursen i sin egen takt, även med ett fullspäckat schema.

Är kursen relevant för mig?

Vi har kurser för olika behov. Om du är osäker, hör gärna av dig så hjälper jag dig avgöra.