Östrogendominans
Share
Att vara östrogendominant – vad betyder det egentligen? Det är en term som kanske inte är särskilt specifik men generellt kan sägas att det ofta ger symptom som spända och ömma bröst, viktuppgång, svullenhet, kraftiga blödningar och trötthet.
Att ha östrogendominans behöver inte betyda att du har ett högt värde av östrogen i sig, det kan vara i relation till progesteron. Det handlar oftare om samspelet mellan våra könshormoner än om dessa enskilt.
För lite östrogen och framförallt svängningar i östrogen kan ge svettningar och huvudvärk och många kvinnor kan få det här innan mens och strax efter ägglossning.
Kan man ha tecken på både för lite och för mycket och vad sker då? Ja, läs vidare.
Så varför får vi en östrogendominans och kan det både vara för mycket och för lite? Ja det kan det, det kan nämligen svaja och allt har att göra med äggkvalitet, hur vi bryter ner östrogen och hur vi gör oss av med det när det är använt. Våra könshormoner variera varje dag i vår cykel, men det är inte bara produktionen som påverkar hur vi mår - det är också hur vi använder det och rensar ut det.
Flera östrogener
Vi har olika typer av östrogener, det är nämligen ett samlingsnamn där östradiol är det mest potenta och detta tillverkas i våra äggstockar från androstendion och testosteron. Det tillverkas under våra fertila år och är det som är ansvarigt för att livmoderslemhinnan växer till sig och att vi får fertilt sekret som peakar strax innan ägglossning. Det är alltså inte ägglossningen som ger sekret, det är östrogenet som tillverkas av äggblåsan.
Östrogen gör också våra bröst fylliga, håller ordning på hyn, ger oss sexlust och livsglädje liksom bygger skelett. Det skyddar oss också mot svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektion genom att hålla pH på en bra nivå ska att skyddande mjölksyrebakterier kan växa och frodas.
Tecken på östrogendominans
- Humörsvängningar
- Rosighet
- Viktuppgång
- Kraftiga menstruationer, ofta med klumpar
- Svullna bröst och/eller ömma bröst
- Svullnad i kroppen, samlar vätska
- Minskad sexlust
- Trötthet
- Koncentrationssvårigheter
- Långsam ämnesomsättning
- Sömnproblem
Tecken på lågt östrogen
- Lätta blödningar eller inga blödningar
- Torra slemhinnor, både i underliv, ögon, mun osv
- Koncentrationssvårigheter
- Svettningar och vallningar
- Har torr hy, torrt hår och bröst som inte ”fylls ut”
- Nedstämdhet
- Huvudvärk och migrän, särskilt om den kommer cykliskt
Östrogen i din menscykel
I början av menscykeln är våra könshormoner progesteron och östrogen låga, därefter stiger östrogen som tillverkas i äggblåsorna hos de mognande äggen. Ett ägg tar ledningen, ska kläckas varpå ägget slungas iväg in i äggledaren och därefter tillverkas fortfarande östrogen men framför allt progesteron av den nu tomma äggblåsan.
Rätt förutsättningar
Våra hormoner är i sig inga problem, med förutsättning att de får jobba på som de ska, och i rätt tid. Vad som är avgörande här är vår kost och livsstil. Hur vi äter och hur vi sover, tränar och stressar påverkar nämligen hur våra ägg växer till sig. Näringsbrister kan skjuta på, eller helt ställa in ägglossningen. Men näring behövs också för att hantera östrogenet i levern när det är förbrukat– dvs när det ska brytas ner och föras ut med avföringen. Är du förstoppad till exempel? Att vara förstoppad betyder att soporna inte bärs ut.
Hos fertila kvinnor - Svag ägglossning
Det vanligaste problemet är däremot problem med ägglossning, att vi får en svag ägglossning eller att den ställs in helt eller förskjuts. Progesteron, som tillverkas efter ägglossningen håller nämligen koll på östrogenet så att det får positiva effekter. Utan progesteron löper östrogen lite amok och kan bygga för tjock slemhinna, det kan skapa svullnad, fibrocystiska bröst, viktuppgång och humörsvängningar. I balans till progesteron ger det oss istället driv, livsglädje, fuktiga slemhinnor, ”glow” och ett starkt skelett.
Förklimakteriet
Detta kan dyka upp i 40-årsåldern, i fasen man vanligen kallar ”förklimakteriet” även om den termen kanske inte är helt korrekt. Men vi kan också ha en östrogendominans långt tidigare än så, särskilt om vi har näringsbrister, stressar sönder oss både mentalt och fysiskt med träning, kaffe och alkohol liksom undviker fett och animalier.
Att ha symptom på både östrogendominans och brist på östrogen beror på att ägget inte är robust nog, ägglossningen är inte tillräckligt stark. Då har vi inte bra könshormoner. Då kan det falla för lågt och för snabbt efter ägglossning samt även innan mens. Vi har naturligt 2 toppar och 2 dalar av könshormoner varje cykel, och detta ska inte orsaka besvär, men kan göra det beroende av andra faktorer.
Att hormonerna varier för kraftigt kan ge svettningar, huvudvärk/migrän och svampinfektion eller att man faktiskt kan uppleva att man känner sig sjuk ett par dagar innan mens varje månad! Det är alltså inte könshormonernas fel i sig, det är svängningarna i det som i sin tur beror på ”allmänstatus” och hälsa inklusive näring, sköldkörtel osv. Det finns massor du kan göra själv här för att må bättre i din cykel!