• hälsa menscykel
    Hormoner

    Välja mellan hälsa och menscykel?

    Många frågor dyker upp huruvida hur man ska tänka kring att välja en hälsosam menscykel eller hälsa? Känns det som att du behöver välja mellan vad du ska fokusera på? Jag kan förstå hur detta har blivit en vanlig frågeställning…

  • hypotyreos underaktiv sköldkörtel
    Sköldkörtel

    Hypotyreos, underaktiv sköldkörtel

    Misstänker du att du har problem med sköldkörteln? Känner du att du inte mår helt bra, och när du läser på så tycks det som att mycket stämmer in på hypotyreos, eller underaktiv sköldkörtel. Kanske står du redan på medicinering…

  • Fitness vs hälsa
    Kost,  Träning

    Att förväxla fitness med hälsa

    Många förväxlar fitness med hälsa, att ha magrutor, låg fettprocent, att lyfta tungt eller att köra ett triathlon. ”Den personen är så hälsosam”. Det är mycket möjligt, men fitness är inte detsamma som hälsa. Fitness utan hälsa kan tvärtom vara…

  • svullen mage
    Kost,  Mage

    Såhär blir du av med svullen mage

    Ska din mage bli svullen när du ätit? Ska du behöva knäppa upp byxorna för att magen blir som en ballong? Som om du vore gravid. Nej, din mage ska inte bli svullen. Det är vanligt, men det är inte…

  • Fiberpannkaka
    Hormoner,  Recept

    En favoritfrukost – Fiberpannkaka

    Vad är en bra frukost? Jag föredrar mycket protein och lite kolhydrater till frukost. Detta för att minska sug, blodsockerdippar och trötthet under dagen. Här är min fiberpannkaka perfekt. Efter en natts fasta, gärna minst 12 timmar så är det…

  • Hormoner

    Vad betalar du för dina tillskott?

    Oxidativ stress, näringsbrister och inflammation är inte bara en stor bidragande orsak till sjukdom, men också till åldrande. Kanske är det därför försäljningen av tillskott går i rasande takt – särskilt av olika antioxidanter. Men är det bra att ta…

  • Hormoner

    Stötta hormoner under blackweek

    Inlägget innehåller annonslänkar Ingen har väl undgått att Black week är här! Då kan man ju passa på att fynda några produkter som man ändå ska ha – och handla till lägre pris än annars. Här listar jag ett gäng…