Välja mellan hälsa och menscykel?
Många frågor dyker upp huruvida hur man ska tänka kring att välja en hälsosam menscykel eller hälsa? Känns det som att du behöver välja mellan vad du ska fokusera på? Jag kan förstå hur detta har blivit en vanlig frågeställning…
Hypotyreos, underaktiv sköldkörtel
Misstänker du att du har problem med sköldkörteln? Känner du att du inte mår helt bra, och när du läser på så tycks det som att mycket stämmer in på hypotyreos, eller underaktiv sköldkörtel. Kanske står du redan på medicinering…
Rädsla för blodsockertoppar – Befogat eller kanske rent av dåligt?
Blodsocker är något som man gärna pratar om ”online” och fler och fler skaffar sig blodsockermätare. Visst är det strålande att lära känna sin kropp, men jag blir lite bekymrad över att fokus ofta ligger på ”fel” saker. Fokus blir…
Att förväxla fitness med hälsa
Många förväxlar fitness med hälsa, att ha magrutor, låg fettprocent, att lyfta tungt eller att köra ett triathlon. ”Den personen är så hälsosam”. Det är mycket möjligt, men fitness är inte detsamma som hälsa. Fitness utan hälsa kan tvärtom vara…
Såhär blir du av med svullen mage
Ska din mage bli svullen när du ätit? Ska du behöva knäppa upp byxorna för att magen blir som en ballong? Som om du vore gravid. Nej, din mage ska inte bli svullen. Det är vanligt, men det är inte…
Viktuppgång och PCOS, p-piller (och högt testosteron) hos kvinnor
Hos kvinnor kan för mycket testosteron (vid exempelvis PCOS) ge en insulinresistens och viktuppgång, särskilt på mage och rygg. Detta kan visa sig hos de med PCOS men också de kvinnor som passerar menopaus samt de som äter p-piller med…
En favoritfrukost – Fiberpannkaka
Vad är en bra frukost? Jag föredrar mycket protein och lite kolhydrater till frukost. Detta för att minska sug, blodsockerdippar och trötthet under dagen. Här är min fiberpannkaka perfekt. Efter en natts fasta, gärna minst 12 timmar så är det…
Om varför det inte alltid är hälsosamt att må riktigt, riktigt bra!
Vad snackar du om nu då Maria, kanske du tänker. Borde inte känslan av att må bra gå hand i hand med att man gör helt rätt? Njae… Det finns undantag. Ibland är det en kaskad av hormoner som skapar…
Vad betalar du för dina tillskott?
Oxidativ stress, näringsbrister och inflammation är inte bara en stor bidragande orsak till sjukdom, men också till åldrande. Kanske är det därför försäljningen av tillskott går i rasande takt – särskilt av olika antioxidanter. Men är det bra att ta…
Stötta hormoner under blackweek
Inlägget innehåller annonslänkar Ingen har väl undgått att Black week är här! Då kan man ju passa på att fynda några produkter som man ändå ska ha – och handla till lägre pris än annars. Här listar jag ett gäng…
KVINNOHÄLSA, FERTILITET OCH PCO & PCOS
