• Hormoner,  Kortisol,  Kost,  Östrogen,  Progesteron,  Sköldkörtel

    Vad säger ditt ansikte om dig?

    Acne på haka, oljig hud, torr hy, pigmentförändringar, hudflikar, avsaknad av yttre ögonbryn, hårstrån på överläppen, rosig hy, stora porer, svullet ansikte, tunn och slapp hy eller har du blek hy? Ditt ansikte säger väldigt mycket om din hälsa. Detta inlägget ger dig en guide. 

    Både hormonella obalanser, sjukdomar liksom näringsbrister kan visa sig i vårt ansikte. Idag går jag igenom de mest vanliga och typiska orsakerna bakom vissa symptom. 

    ACNE PÅ HAKA OCH KÄKLINJE: Typiska så kallade androgenproblem där testosteron och/eller DHEA är högt i sig, eller i förhållande till progesteron och östrogen. 

    ACNE GENERELLT: Det har olika orsaker beroende på när i cykeln det uppstår, var i ansiktet liksom om det pågår konstant. Innan ägglossning kan vara tecken på svårighet att rensa ut östrogen  om den är konstant är det troligen problem med inflammation och mage och tarm. Uppstår det i lutealfasen är det en svag ägglossning och/eller överskott av androgener. 

    OLJIG HY: Överskott av könshormoner, kan vara både östrogen och testosteron. Beror ofta på en svårighet att göra sig av med det och de här kvinnorna lider även ofta av svullna/ömma bröst, svullen kropp och/eller känslomässig PMS som humörsvängningar och gråtmildhet. 

    TORR HY: Generellt brist/underskott på könshormoner samt ofta låg sköldkörtelfunktion

    SVULLET ANSIKTE: Låg sköldkörtelfunktion. Kan också bero på långvarig stress. 

    RÖDFLAMMIG HY: Högt östrogen, antingen i sig eller i förhållande till progesteron. 

    PIGMENTFÖRÄNDRINGAR: Vanligt vid både preventivmedel och graviditet och är kopplat till de kvinnliga hormonerna östrogen och progesteron. Men det är också starkt kopplat till insulinresistens, alltså blodsockerproblem. Så får du pigmentförändringar så har du troligen ett blodsockerproblem. Kvinnor blir insulinresistenta under en graviditet då pigmentfläckar ofta uppkommer varför det är extra viktigt att hålla blodsocker i schack då. Men även många hormonella preventivmedel påverkar vårt blodsocker negativt. 

    HUDFLIKAR: Detta gäller små trådliknande, ofta hudfärgade eller svagt färgade prickar. Dessa kommer av insulinresistens och är även de vanliga vid graviditet då kvinnan som nämnt ovan blir insulinresistens, särskilt i sista trimestern. 

    TAPPAR YTTRE DELEN AV ÖGONBRYNEN: Kan bero på låg sköldkörtelfunktion

    STORA PORER: En dålig kosthållning med mycket socker och dåliga oljor – blodsockerproblem och inflammation. 

    PLITOR: Liksom ovan beror detta på dålig kosthållning – oljor och socker. 

    BLEK HY: Näringsbrist, skulle särskilt kika på järn. 

    TUNN OCH SLAPP HY: Näringbrister och en eventuell ätstörning och/eller snabb viktnedgång. Det är när hyn tappar elasticitet och detta kan även ge så kallad kalkonhals. Vi behöver byggstenar för att bygga en stark och frisk hy som “orkar hålla” (och det är möjligt långt upp i åren). 

     

    /M

  • Hormoner,  Kortisol,  Östrogen,  Progesteron,  Sköldkörtel

    Hur kommer man till rätta med symptom?

    Att komma tillrätta med hälsoproblem och symptom kan vara en utmaning. Det finns hur mycket information på nätet som helst vilket är både bra och dåligt. Bra för att vi kan lära oss saker bekvämt hemifrån, men dåligt för att det inte är några krav på att publicera innehåll på nätet. Därtill, vad gör man med all information om man inte vet vad problemet är? För det är nämligen här vi måste börja. 

    De flesta som söker till mig har inte brist på kunskap, tvärtom är de flesta väldigt pålästa själva. Vad som ofta är problemet är att de behöver hjälp med att reda i vad som är problemet. Olika “diagnoser” kräver nämligen sina olika behandlingar, och här kan vi inte gissa eftersom det kan bli väldigt fel. 

     

     

    Vad är den faktiska grundorsaken till dina symptom? Det är här vi måste börja.

    Hypothalamus Amenorré eller PCOS? 

    Den kanske vanligaste problematiken jag ser är att man blandar ihop Hypothalamus Amenorré med PCOS. De kan vara väldigt lika i symptom, båda kan ha PCO, dvs polycystiska ovarier och båda kan ha håravfall liksom uteblivna eller väldigt sporadiska blödningar. Behandlingen för dessa två problem är dock helt olika både vad gäller kost, träning och kosttillskott. 

    Här behöver man titta på personens livsstil men också provsvar. Om du inte tar hjälp utan försöker reda i detta på egen hand – var då ärlig mot dig själv. Du kanske inte alls känner dig stressad till exempel men vilka krav ställer du på dig själv? Hur ser din historia ut? Bara för att vi anser att vi har lämnat exempelvis en ätstörning bakom oss betyder det inte att kroppen är trygg. Du kan läsa mer om detta HÄR

     

    Sköldkörtel

    Ett annat vanligt problem jag ser är sköldkörtelproblematik, kanske också för att det här drabbar så oerhört många. Väldigt många har symptom men de ligger inom referens på sina provsvar. Så det första är ju att referens är väldigt breda och inte säger någonting om vad som är optimalt för just dig. Så om du har symptom som trötthet, hjärndimma, håravfall, frusenhet, minnesproblem, förstoppning osv så löser ju inte de sig bara för att provsvaren visar “normalt”. Men en sak att komma ihåg är ju att sköldkörteln inte bara slutar fungera utan anledning. Åtminstone inte för merparten av befolkningen. Istället har vi underliggande faktorer som stress, inflammation, näringsbrist, dieter, antikroppar, miljögifter med flera som påverkar. Så även om symptom går ihop med provsvar som ligger utanför referens så är det inte säkert att medicin fixar hela problemet. Tvärtom. Med det sagt är jag absolut inte emot medicin, det är fantastiskt i de fall det behövs. Men vi behöver se till hela bilden också

    Så för att summera sköldkörtel: Du kan ha problem med sköldkörteln även om provsvar är inom referens. Vårt hormonsystem är mer komplext än så och för det första så ser vi inte alla markörer i vanliga blodprover, därtill ser vi inte hur cellerna reagerar på hormonerna. Men kika på hela bilden, hur lever du och vad kan ha orsakat detta? Innan du springer iväg och inhandlar tillskott eller ändrar din kosthållning, har du verkligen sett grundproblemet? 

    Återigen så har vi helt olika behandlingsmetoder till en sköldkörtelproblematik om det beror på näringsbrist, autoimmunitet eller stress. Och vad som används för näringsbrist (exempel tillskott av jod) kan vara direkt skadligt om problemet är antikroppar. Detsamma gäller om det är en diet (ex lågkolhydrat eller vegan/vegeterian) jämte inflammation. 

    Du kan läsa mer om sköldkörteln HÄR

    Jag kommer att lägga upp mer information på min Patreon om hur du kan börja gräva i dina symptom, men framför allt hur du tolkar dem. Patreon är en sida där jag lägger upp material i video, text och ljud. Jag vill kunna göra information tillgänglig för alla men då detta också är min inkomstkälla tar jag betalt för det som går mer på djupet. Här har du också möjlighet att ställa frågor och få svar. 

     

    /M

  • Sköldkörtel

    Hur vet man vart man ska börja – Sköldkörtelproblem och järnbrist

    Idag är det enkelt att googla symptom och nästan direkt få ett svar på vad det kan vara – sköldkörtelproblem, järnbrist, zinkbrist, eller varför inte hormonell obalans mellan progesteron, testosteron och östrogen. I såna här lägen är det en vanligt att man går på och vill behandla helt fel orsak. Här kommer jag att gå igenom några vanliga “missförstånd” kring sköldkörtelproblem och järnbrist. 

    Kroppen försöker aldrig skada oss. Tvärtom så gör den allt för att skydda oss! Symptom är därför ofta just bara det – symptom. Vad som är orsaken däremot kan vara något helt annat. 

    Sköldkörtelproblem

    Är du trött och utmattad, nedstämd, tappar hår, har sköra naglar eller förstoppad? Visst låter det som att du har sköldkörtelproblem? Det kan absolut vara ett symptom, men det behöver inte vara orsaken. 

    Sköldkörtel har med ämnesomsättning att göra, och även om det ingår energiförbränning och fettinlagring här så är det inte bara det som sköldkörteln gör. Ämnesomsättning täcker så otroligt mycket mer, det omsätter ämnen i alla kroppens celler vilket innebär att det styr andning, vår förmåga att hålla fokus, hjärtfrekvens, sömn, utveckling (särskilt under barn och tonår), tankar, tarmtömning, menstruationscykeln och sexlust för att nämna några. 

    De allra, allra flesta av oss föds med förutsättningar för att fungera optimalt. Kroppen får alltså ingen felfunktion i onödan eller för att den tycker att vi bör ha lite mer utmaning i livet. En dysfunktion sker av en anledning. 

    Sköldkörtelproblem beror sällan på att sköldkörteln är “trasig” och oftare på något annat. 

     

    Vanliga orsaker bakom sköldkörtelproblem: 

    • Autoimmunitet
      • Hashimotos
      • Grave’s 
    • Inflammation
      • Kan bero på kosthållning, stillasittande, infektioner, IBS, toxiner osv
    • Stress, mental eller fysisk
      • Ätstörningar
      • Överträning
      • Känslomässiga problem
    • Näringsbrister

    Om sköldkörtelproblem beror på ätstörningar, inflammation, autoimmunitet eller näringsbrister så kommer tyvärr inte mediciner som levaxin att hjälpa i längden. Man kanske initialt mår väldigt bra, men efter ett tag får man tillbaka symptom, och kanske även nya. Gå på rotorsaken till problemet. 

    Järnbrist

    Många kvinnor har idag järnbrist och även om det är mest vanligt bland veganer och vegetarianer så har många andra det också. Varför? 

    Järnbrist kan ge en mängd olika symptom så som: 

    • Rikliga menstruationer
    • Blodbrist
    • Trötthet
    • Yrsel 
    • Oregelbundna hjärtslag
    • Blek hud
    • Matsmältningsproblem
    • Sköldkörtelproblem (frusen, håravfall osv)
    • Menstruationsrubbningar
    • Om barn går med järnbrist så kan det resultera i lägre IQ

    Om man inte äter rött kött så är det mer troligt att ha järnbrist då det är den mest överlägsna källan. Spenat, frön och nötter är nämligen inte bra källor då de dels innehåller en typ av järn som inte tas upp särskilt effektivt. Dessutom innehåller spenat oxalsyra, ett ämne som binder mineraler så som järn och försvårar upptag ytterligare. Vad gäller frön och nötter så innehåller även de ämnen som binder till mineraler så som järn, men de innehåller också kalcium. Kalcium premieras i upptag, varför ett livsmedel som både innehåller kalcium och järn inte är en bra källa till järn. Generellt så är det så att många ämnen i vegetabilier som polyfenoler och fytinsyra försvårar upptag av alla mineraler, inklusive järn och zink till exempel. 

    Vegetariskt alternativ till järn? Blötlagda linser. Blötläggning minskar några av de ämnen som binder upp mineralerna och möjliggör upptag. 

    Men om man äter rött kött då? Varför kan man ändå ha brist? Här kommer några vanliga anledningar. 

    • För lite magsyra som i sin tur kan bero på
      • Sköldkörtelproblem
      • Näringsbrist
      • Stress
    • En inflammatorisk sjukdom 
    • En infektion
    • Mag och tarmsjukdomar
    • Högt intag av kalcium
    • Högt intag av kaffe och te
    • Högt intag av antinutrienter som finns i
      • Fullkorn
      • Nötter och frön
      • Linser och bönor
    • För lite C-vitamin, vitamin A, koppar och B2
    • För lite animaliskt protein
      • Animaliska källor till järn, heme-järn ökar upptaget av icke heme-järn, dvs järn som finns i vegetabilier

    Tips! Du minskar fytinsyra genom att blötlägga och fermentera! Därför är blötlagda linser en bra vegetarisk alternativ till järn liksom långkok. Låt maten koka riktigt, riktigt länge. 

    Man kan även ha för mycket järn i kroppen. Även det kan ge symptom som yrsel, trötthet, värk i leder, nedstämdhet, håravfall och menstruationsrubbningar. Gissa därför inte – ta prover och arbeta med någon som kan såna här typer av problem innan du försöker rätta till olika symptom. 

    Obs! Kosttillskott av järn är ofta ett dåligt alternativ att rätta till en järnbrist. Många kosttillskott innehåller nämligen varianter som ger en oxidativ stress i kroppen, dvs åldrar kroppen. En justering av kost är därför det absolut bästa alternativet. 

     

    Vad kan du göra själv? 

    Beroende av vilket problemet är så behöver man också angripa det på olika sätt. Har du sköldkörtelproblem eller järnbrist och undrar vad det beror på? Du kan boka tid för rådgivning med mig, se konsultation .  

    /M

     

  • Sköldkörtel

    Sköldkörtelproblem och några symptom du kanske inte känner till

    Att få viktproblem, bli trött, nedstämd och tappa hår är symptom som många känner till när det kommer till sköldkörtelproblem och hypotyreos. Men det finns fler tecken på att din sköldkörtel inte fungerar som den ska, bland annat försämrad lukt och smak samt olika problem med mage och tarmkanal så som “IBS” till exempel. 

     

    Lukt och smak försämras

    Har du märkt ett försämrat lukt och smaksinne? För lite sköldkörtelhormon kan påverka hur väl vi upplever smaker och lukter, och detta är en vanlig men okänd biverkning. Även zinkbrist kan leda till detta så testa både sköldkörtelfunktion och zinknivåer. 

     

    Magproblem – IBS

    SIBO som ofta går under klassificeringen  “IBS” är väldigt vanlig bland de med nedsatt sköldkörtel. SIBO betyder att man har överväxt av tarmbakterier i tunntarmen, där de normalt inte ska vara. Detta medför gasbildning, uppblåsthet, förstoppning och/eller diarreer och andra mag och tarmsymptom. Om du känner igen dig i detta så behöver du adressera och bota din SIBO för att kunna läka hypotyreos. 

     

    Matsmältning – Sura uppstötningar och tyngdkänsla efter måltid

    Vi behöver ordentligt med magsyra för att kunna bryta ner maten vi äter, och vi behöver sköldkörtelhormon för att kunna tillverka magsyra. Detta betyder att många som har hypotyreos upplever att de inte kan äta viss typ av mat. Detta gäller särskilt proteinrika måltider och kött, men man kan också känna sig tung och trött efter en måltid, ha sura uppstötningar, huvudvärk, bitar i avföringen osv. 

     

    Problem med menscykeln

    Har du problem med din menscykel? Så som mellanblödningar, humörsvängningar, smärtsamma blödningar, kramper, oregelbundna blödningar eller kanske inga blödningar alls? 

     

    Preventivmedel = Hypotyreos? 

    Sist men inte minst så kan hormonella preventivmedel påverka sköldkörtelhormon. Detta gör de genom att öka ett protein som binder upp sköldkörtelhormon, och eftersom våra celler bara kan använda sig av fritt hormon så kan det leda till hypotyreos. 

     

    Om du upplever att något av ovan stämmer in på dig – gå och testa din sköldkörtel. Och helst både TSH, T3, T4 och rT3 samt antikroppar TRAK och Anti-TPO. 

     


    PROVTAGNING

    Hur testar du sköldkörtelfunktion? Testa TSH, T4, T3 och rT3, läs mer om provtagning HÄR

    Jag har även samarbete med Medisera där du får 10% rabatt med koden “mat10” – se mer om deras provtagning HÄR.

    Om du behöver hjälp med tolkning är du välkommen att bokat tid för rådgivning med mig. 


    PRODUKTER FÖR SKÖLDKÖRTELN

    Letar du efter produkter som hjälper sköldkörteln? Se HÄR.


    MER LÄSNING

    Min bok Hormonkalendern går igenom hypotyreos och vad man kan göra åt det. 

    Vill du läsa mer om Sköldkörteln? Kolla Sköldkörtelproblem och vad provtagning inte hittar – rT3 eller Vad kan du göra själv åt problem med sköldkörteln?

     

    /M

  • Hormoner,  Sköldkörtel

    Hypertyreos – Varför får man det och vad kan man göra åt det?

    Jag har fått en del frågor på mailen på sistone gällande Hypertyreos, överfunktion i sköldkörteln, dvs att man producerar för mycket sköldkörtelhormon. Det är en mer ovanlig variant än hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln. Idag ska jag skriva om varför man får det och vad man kan göra åt det. 

     

    Symptom på Hypertyreos

    • Hög puls
    • Oregelbundna hjärtslag
    • Svettningar
    • Viktnedgång
    • Oro, ångest och irritation
    • Ökad aptit
    • Känslighet mot värme 
    • Snabb tarmpassage
    • Trött
    • Svag i muskler
    • Sämre kvalitet på hud, hår och naglar
    • Sömnproblem

    Även om varken hyper-, eller hypotyreos är “bekväma” tillstånd så innebär det en högre risk med hypertyreos än hypotyreos då det förstnämnda ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom. 

     

    Vad kan hypertyreos bero på? 

    1. Grave’s
    2. Selen & Jod
    3. Inflammation

    Grave’s

    Upp till 80% av alla med hypertyreos har Grave’s. Detta är en autoimmun sjukdom vilket innebär att immunsystemet anfaller kroppsegen vävnad varpå sköldkörteln stimuleras till en överproduktion av sköldkörtelhormon. Vid Hashimoto’s, som också är en autoimmun sköldkörtelsjukdom så händer det omvända, man får istället en underproduktion av sköldkörtelhormon. 

    På sikt så får de med Grave’s sjukdom en underfunktion i sköldkörteln om orsaken går obehandlad. Detta för att sköldkörteln helt enkelt är förstörd. Det är inte alltid som man visar positivt på antikroppar vid Grave’s (eller Hashimoto’s) och då behöver man istället ett ultraljud av sköldkörteln för att se vad som pågår. 

     

    Selen & Jod

    En obalans av selen och jod kan orsaka både hypo- och hypertyreos. Detta gäller oftast ett för högt intag av jod i kombination med ett för lågt intag av selen. 

     

    Inflammation

    Inflammation kan uppstå i sköldkörteln till följd av infektioner, läkemedel eller gifter exempelvis. Gifter kan komma i många former där tungmetaller och plaster är två exempel. 

     

    Vad kan man göra åt hypertyreos? 

    I de allra flesta fall så ligger det en autoimmunitet bakom både hyper- och hypotyreos. Om man tar det snabbt nog så kan man slippa skador på sin sköldkörtel och leva utan mediciner. Vad man då gör är att man går igenom AIP – autoimmuna protokollet liksom tar sig en ordentlig titt och analys på sin livsstil. Känslomässig stress är en vanlig orsak bakom all form av sjukdom. 

     

    Vad gör man om man har haft en hypertyreos i många, många år alternativt opererat bort sköldkörteln? 

    Oavsett om man inte längre har en sköldkörtel så är det viktigt att stoppa nedbrytning och lugna ner systemet. Det är skillnad på att inte vara sjuk och att vara frisk. Med detta menar jag att dina prover kanske ser fantastiska ut men du mår fortfarande inte bra. Det dyker konstant upp andra problem i kroppen och du undrar varför.

    Lösning: Gå på en eliminationsdiet och titta på vad du tål och inte liksom gör en grundläggande analys av din livssituation. Du kommer att vara beroende av sköldkörtelhormon livet ut om du inte längre har en fungerande sköldkörtel, men du kan hindra andra symptom och sjukdomar genom kost och livsstil. 

     

    Tillskott

    Eftersom hypertyreos är ett allvarligt tillstånd så finns det ett par tillskott man kan ta inledningsvis och parallellt med en kost- och livsstilsförändring.

     

    • L-Karnitin
    • Bugleweed

    Självmedicinera inte – använd dessa i samråd med någon som kan den här typen av sjukdom. 

     

    Det är alltid viktigt att titta på rotorsaken oavsett vilka symptom man har. Min upplevelse är att negativ känslomässig stress i kombination med negativ fysisk stress är vägen till sjukdom. Detta betyder att vägen till att bli frisk är att städa upp i sitt liv i form av relationer – både till sig själv och andra, på sin tallrik men också träna och sova. Det finns helt enkelt inga genvägar. 

     

    /M

     

    Vill du läsa mer om AIP? Klick HÄR och HÄR

  • Hormoner,  Sköldkörtel

    Sköldkörtelproblem och vad provtagning inte hittar – rT3

    Det är en massa personer som upplever (och har) tydliga symptom på hypotyreos, dvs underfunktion i sköldkörteln trots att blodprover visar normala värden. Hur kommer detta sig? Är det ren inbillning? Förmodligen inte.

    Symptom på hypotyreos – Underfunktion i Sköldkörteln

    • Trötthet som i “sova-trött”
    • Mindre ork
    • Håravfall
    • Frusenhet
    • Förstoppad
    • Viktuppgång
    • Koncentrationssvårigheter
    • Minnesproblem
    • Depression
    • Torrt hår och torr hy
    • Värk i leder och muskler

    Kroppen har ett oerhört finstämt system för att reglera hormoner, och detta gäller förstås även sköldkörtelhormoner. Enkelt förklarat så börjar regleringen av hormon i hypotalamus i hjärnan som talar om för hypofysen vilken mängd som ska produceras. Detta görs med hjälp av TRH (thyrotropin releasing hormone). Som svar börjar hypofysen att tillverka TSH, thyroid-stimulating hormone vilket går ner till själva sköldkörteln som då tillverkar T4 och lite T3. T4 konverteras till T3, den mer aktiva formen i levern som sedan gör jobbet på cellnivå (även om T4 gör lite med). När det finns tillräckliga mängder av T4 och T3 i blodet så meddelar de hypofysen att dra ner på TSH och därmed reglerar systemet sig själv.

    Att mäta TSH, T3 och T4 är inte tillräckligt

    När man testar för sköldkörtelproblem så testar man främst TSH och fritt T3 och T4. I vissa fall kan man även testa för autoimmunitet och då är det TPOak, TRAk eller TGak som analyseras. Men det finns en faktor till som avgör hur stor effekt man får av T3 och det är rT3 eller reversibelt T3.

    Reversitbelt T3, rT3 är inaktivt men blockerar också effekten av det aktiva T3. Så sköldkörtel producerar helt enkelt T4 som därefter ska omvandlas till T3 i levern. Problemet är att levern också kan konvertera T4 till rT3 och det är förhållandet mellan T3 och rT3 som är viktigt för att se vad som händer i cellerna. rT3 kan nämligen också fästa till cellerna och blockera dem för det aktiva T3. Detta är anledningen till att ett blodprov kan se normalt ut trots att man faktiskt upplever symptom.

    Men kroppen gör givetvis detta av en anledning, och det är för att skydda kroppen så det är en ledtråd till vad som pågår i kroppen snarare än att leta efter ett tillskott som minskar rT3.

    Vad som orsakar en obalans mellan rT3 och T3

    • Fysisk stress som inflammation eller infektion
    • Känslomässig stress
    • Problem med lever och/eller njurar
    • Låga järnnivåer
    • Bantning och kalorirestriktion
    • Diabetes som inte sköts (höga blodsockernivåer)

    Vad gör man åt det? 

    • Tar hand om vad än det är som orsakar stress – arbete, relationer, självbild mm
    • Städa upp på tallriken och ät bra mat
    • Sova
    • Träna  – gärna yoga, simning, pilates, styrketräning osv framför crosstrainer
    • Undvika alkohol
    • Undvika kaffe
    • Blodsockerkontroll

    Det finns tester som mäter rT3!

    Vårdcentralen brukar inte ha tester på rT3, om du är osäker på vad som är taget på dig – kika in på 1177.se och logga in på din journal. I din journal så finns en flik för provresultat där du har tillgång till alla dina testvärden. Om du är intresserad av att mäta rT3 så erbjuder jag den typen av tester via Nordic Labs, se HÄR för mer information. Det är ganska dyrt men det kan vara värt det om man inte sett något på “vanliga” prover.

    /M

  • Hormoner,  Kortisol,  Östrogen,  Progesteron,  Sköldkörtel,  Stress,  Testosteron

    Hormonell obalans – Generella symptom

    Vad gäller hormonell obalans så kan man generellt säga att de med sköldkörtelproblem främst har problem med trötthet, svårighet att gå ner i vikt och de har väldigt låg energi i den fysiska kroppen. Man orkar helt enkelt inte. För de med problem med kortisol så är oro, ångest och depression de dominerande symptomen och har man problem med de kvinnliga könshormonerna så är det särskilt hjärndimma, rikliga och/eller smärtsamma blödningar och PMS som utmärker sig. När androgener spökar så är det istället PCO/PCOS, ingen sexlust, infertilitet och acne som är problemet. Det finns självklart en hel uppsjö med symptom, och de varierar från person till person. Vi blir till exempel även trötta vid problem med kortisol liksom vi kan ha svårt att tappa i vikt vid brist på könshormonet progesteron. Därtill har vi en faktor till, och det är att kroppen är ett system vilket innebär att samtliga hormoner påverkar varandra. Du kommer att märka att många symptom uppstår vid olika obalanser, och därför är det viktigt att gå på grundorsaken till en hormonell obalans så att vi inte skapar än mer kaos. 

    Kan man titta på en person och se hennes hormonella status? 

    -Ja det kan man faktiskt!

    Att ha lite extra fett inlagrat på…

    …RUMPA OCH LÅR: Högt östrogen. Den här personen är ofta ”päronformad”. 

    …MAGE: Högt insulin, högt kortisol och lågt östrogen. Det här gäller både ovanför navel, buk och “love handles”. Ofta har den här personen smala ben. 

    …RYGG: Högt insulin och/eller högt kortisol 

    …ÖVERARMAR: Högt insulin 

    …NACKE OCH I ÖVRE DELEN AV RYGGEN: Högt insulin 

    …ANSIKTE OCH UNDER HAKA: Högt kortisol och/eller högt insulin 

    …GENERELL VIKTUPPGÅNG ÖVER HELA KROPPEN: Låga nivåer sköldkörtelhormon 

    Däremot så är det helt normalt för en kvinna att ha underhudsfett. Vi ser alla olika ut av många anledningar, men att ha lite underhudsfett tyder inte på en hormonell obalans. Det är istället när fett lagras in på ställen där det inte bör vara som det uppstår problem, och inte så mycket ur ett estetiskt perspektiv som ur hälsosynpunkt. Det är ditt uppdrag att ta ansvar för hur och när din kropp mår som bäst! 

    /M

    Inlägget är ett utdrag ur boken Hormonkalendern – Länk till boken HÄR