• Sköldkörtel

    Hur vet man vart man ska börja – Sköldkörtelproblem och järnbrist

    Idag är det enkelt att googla symptom och nästan direkt få ett svar på vad det kan vara – sköldkörtelproblem, järnbrist, zinkbrist, eller varför inte hormonell obalans mellan progesteron, testosteron och östrogen. I såna här lägen är det en vanligt att man går på och vill behandla helt fel orsak. Här kommer jag att gå igenom några vanliga “missförstånd” kring sköldkörtelproblem och järnbrist. 

    Kroppen försöker aldrig skada oss. Tvärtom så gör den allt för att skydda oss! Symptom är därför ofta just bara det – symptom. Vad som är orsaken däremot kan vara något helt annat. 

    Sköldkörtelproblem

    Är du trött och utmattad, nedstämd, tappar hår, har sköra naglar eller förstoppad? Visst låter det som att du har sköldkörtelproblem? Det kan absolut vara ett symptom, men det behöver inte vara orsaken. 

    Sköldkörtel har med ämnesomsättning att göra, och även om det ingår energiförbränning och fettinlagring här så är det inte bara det som sköldkörteln gör. Ämnesomsättning täcker så otroligt mycket mer, det omsätter ämnen i alla kroppens celler vilket innebär att det styr andning, vår förmåga att hålla fokus, hjärtfrekvens, sömn, utveckling (särskilt under barn och tonår), tankar, tarmtömning, menstruationscykeln och sexlust för att nämna några. 

    De allra, allra flesta av oss föds med förutsättningar för att fungera optimalt. Kroppen får alltså ingen felfunktion i onödan eller för att den tycker att vi bör ha lite mer utmaning i livet. En dysfunktion sker av en anledning. 

    Sköldkörtelproblem beror sällan på att sköldkörteln är “trasig” och oftare på något annat. 

     

    Vanliga orsaker bakom sköldkörtelproblem: 

    • Autoimmunitet
      • Hashimotos
      • Grave’s 
    • Inflammation
      • Kan bero på kosthållning, stillasittande, infektioner, IBS, toxiner osv
    • Stress, mental eller fysisk
      • Ätstörningar
      • Överträning
      • Känslomässiga problem
    • Näringsbrister

    Om sköldkörtelproblem beror på ätstörningar, inflammation, autoimmunitet eller näringsbrister så kommer tyvärr inte mediciner som levaxin att hjälpa i längden. Man kanske initialt mår väldigt bra, men efter ett tag får man tillbaka symptom, och kanske även nya. Gå på rotorsaken till problemet. 

    Järnbrist

    Många kvinnor har idag järnbrist och även om det är mest vanligt bland veganer och vegetarianer så har många andra det också. Varför? 

    Järnbrist kan ge en mängd olika symptom så som: 

    • Rikliga menstruationer
    • Blodbrist
    • Trötthet
    • Yrsel 
    • Oregelbundna hjärtslag
    • Blek hud
    • Matsmältningsproblem
    • Sköldkörtelproblem (frusen, håravfall osv)
    • Menstruationsrubbningar
    • Om barn går med järnbrist så kan det resultera i lägre IQ

    Om man inte äter rött kött så är det mer troligt att ha järnbrist då det är den mest överlägsna källan. Spenat, frön och nötter är nämligen inte bra källor då de dels innehåller en typ av järn som inte tas upp särskilt effektivt. Dessutom innehåller spenat oxalsyra, ett ämne som binder mineraler så som järn och försvårar upptag ytterligare. Vad gäller frön och nötter så innehåller även de ämnen som binder till mineraler så som järn, men de innehåller också kalcium. Kalcium premieras i upptag, varför ett livsmedel som både innehåller kalcium och järn inte är en bra källa till järn. Generellt så är det så att många ämnen i vegetabilier som polyfenoler och fytinsyra försvårar upptag av alla mineraler, inklusive järn och zink till exempel. 

    Vegetariskt alternativ till järn? Blötlagda linser. Blötläggning minskar några av de ämnen som binder upp mineralerna och möjliggör upptag. 

    Men om man äter rött kött då? Varför kan man ändå ha brist? Här kommer några vanliga anledningar. 

    • För lite magsyra som i sin tur kan bero på
      • Sköldkörtelproblem
      • Näringsbrist
      • Stress
    • En inflammatorisk sjukdom 
    • En infektion
    • Mag och tarmsjukdomar
    • Högt intag av kalcium
    • Högt intag av kaffe och te
    • Högt intag av antinutrienter som finns i
      • Fullkorn
      • Nötter och frön
      • Linser och bönor
    • För lite C-vitamin, vitamin A, koppar och B2
    • För lite animaliskt protein
      • Animaliska källor till järn, heme-järn ökar upptaget av icke heme-järn, dvs järn som finns i vegetabilier

    Tips! Du minskar fytinsyra genom att blötlägga och fermentera! Därför är blötlagda linser en bra vegetarisk alternativ till järn liksom långkok. Låt maten koka riktigt, riktigt länge. 

    Man kan även ha för mycket järn i kroppen. Även det kan ge symptom som yrsel, trötthet, värk i leder, nedstämdhet, håravfall och menstruationsrubbningar. Gissa därför inte – ta prover och arbeta med någon som kan såna här typer av problem innan du försöker rätta till olika symptom. 

    Obs! Kosttillskott av järn är ofta ett dåligt alternativ att rätta till en järnbrist. Många kosttillskott innehåller nämligen varianter som ger en oxidativ stress i kroppen, dvs åldrar kroppen. En justering av kost är därför det absolut bästa alternativet. 

     

    Vad kan du göra själv? 

    Beroende av vilket problemet är så behöver man också angripa det på olika sätt. Har du sköldkörtelproblem eller järnbrist och undrar vad det beror på? Du kan boka tid för rådgivning med mig, se konsultation .  

    /M

     

  • Sköldkörtel

    Sköldkörtelproblem och några symptom du kanske inte känner till

    Att få viktproblem, bli trött, nedstämd och tappa hår är symptom som många känner till när det kommer till sköldkörtelproblem och hypotyreos. Men det finns fler tecken på att din sköldkörtel inte fungerar som den ska, bland annat försämrad lukt och smak samt olika problem med mage och tarmkanal så som “IBS” till exempel. 

     

    Lukt och smak försämras

    Har du märkt ett försämrat lukt och smaksinne? För lite sköldkörtelhormon kan påverka hur väl vi upplever smaker och lukter, och detta är en vanlig men okänd biverkning. Även zinkbrist kan leda till detta så testa både sköldkörtelfunktion och zinknivåer. 

     

    Magproblem – IBS

    SIBO som ofta går under klassificeringen  “IBS” är väldigt vanlig bland de med nedsatt sköldkörtel. SIBO betyder att man har överväxt av tarmbakterier i tunntarmen, där de normalt inte ska vara. Detta medför gasbildning, uppblåsthet, förstoppning och/eller diarreer och andra mag och tarmsymptom. Om du känner igen dig i detta så behöver du adressera och bota din SIBO för att kunna läka hypotyreos. 

     

    Matsmältning – Sura uppstötningar och tyngdkänsla efter måltid

    Vi behöver ordentligt med magsyra för att kunna bryta ner maten vi äter, och vi behöver sköldkörtelhormon för att kunna tillverka magsyra. Detta betyder att många som har hypotyreos upplever att de inte kan äta viss typ av mat. Detta gäller särskilt proteinrika måltider och kött, men man kan också känna sig tung och trött efter en måltid, ha sura uppstötningar, huvudvärk, bitar i avföringen osv. 

     

    Problem med menscykeln

    Har du problem med din menscykel? Så som mellanblödningar, humörsvängningar, smärtsamma blödningar, kramper, oregelbundna blödningar eller kanske inga blödningar alls? 

     

    Preventivmedel = Hypotyreos? 

    Sist men inte minst så kan hormonella preventivmedel påverka sköldkörtelhormon. Detta gör de genom att öka ett protein som binder upp sköldkörtelhormon, och eftersom våra celler bara kan använda sig av fritt hormon så kan det leda till hypotyreos. 

     

    Om du upplever att något av ovan stämmer in på dig – gå och testa din sköldkörtel. Och helst både TSH, T3, T4 och rT3 samt antikroppar TRAK och Anti-TPO. 

     


    PROVTAGNING

    Hur testar du sköldkörtelfunktion? Testa TSH, T4, T3 och rT3, läs mer om provtagning HÄR

    Jag har även samarbete med Medisera där du får 10% rabatt med koden “mat10” – se mer om deras provtagning HÄR.

    Om du behöver hjälp med tolkning är du välkommen att bokat tid för rådgivning med mig. 


    PRODUKTER FÖR SKÖLDKÖRTELN

    Letar du efter produkter som hjälper sköldkörteln? Se HÄR.


    MER LÄSNING

    Min bok Hormonkalendern går igenom hypotyreos och vad man kan göra åt det. 

    Vill du läsa mer om Sköldkörteln? Kolla Sköldkörtelproblem och vad provtagning inte hittar – rT3 eller Vad kan du göra själv åt problem med sköldkörteln?

     

    /M

  • Sköldkörtel

    Sidan innehåller annonslänkar till Bodystore. Klicka på bilden för att komma till produkten!

    Obs! Sköldkörtelproblem behandlas på olika sätt beroende av vilken anledning som gett över- eller underfunktion.

    Ashwagandha

    En adaptogen som har använts inom ayurveda i många tusen år. Jag använder Ashwagandha för att sänka kortisol och balansera sköldkörteln. Obs! Ska endast ta i 5-6 mån åt gången.

    B-vitaminer

    Thornes B-komplex innehåller B-vitaminer och är viktiga för hormonbalans och energiomsättning i kroppen. Innehåller de aktiva formerna av B9 (folat), B12 och B6.

    Magnesium

    Magnesium behövs för energiproduktion och för att bygga proteiner. Eftersom allting i kroppen antingen är ett protein eller byggs av ett protein, så är magnesium helt enkelt nödvändigt för precis allt. Väldigt bra vid humörsvängningar!

    Omega 3

    Omega-3 Premium från Arctic Med är för dig med extra höga krav på kvalitet. Skapar bra Omega-3-nivå och god balans mellan Omega-6 och Omega-3.

    Vitamin D

    Vitamin D är viktigt för både starkt immunförsvar och god sköldkörtelfunktion.  Håll koll på dina vitamin D-nivåer via testning då lagom är bäst. Werlabs erbjuder testning med ett enkelt blodprov.

  • Hormoner,  Sköldkörtel

    Sköldkörtelproblem och vad provtagning inte hittar – rT3

    Det är en massa personer som upplever (och har) tydliga symptom på hypotyreos, dvs underfunktion i sköldkörteln trots att blodprover visar normala värden. Hur kommer detta sig? Är det ren inbillning? Förmodligen inte.

    Symptom på hypotyreos – Underfunktion i Sköldkörteln

    • Trötthet som i “sova-trött”
    • Mindre ork
    • Håravfall
    • Frusenhet
    • Förstoppad
    • Viktuppgång
    • Koncentrationssvårigheter
    • Minnesproblem
    • Depression
    • Torrt hår och torr hy
    • Värk i leder och muskler

    Kroppen har ett oerhört finstämt system för att reglera hormoner, och detta gäller förstås även sköldkörtelhormoner. Enkelt förklarat så börjar regleringen av hormon i hypotalamus i hjärnan som talar om för hypofysen vilken mängd som ska produceras. Detta görs med hjälp av TRH (thyrotropin releasing hormone). Som svar börjar hypofysen att tillverka TSH, thyroid-stimulating hormone vilket går ner till själva sköldkörteln som då tillverkar T4 och lite T3. T4 konverteras till T3, den mer aktiva formen i levern som sedan gör jobbet på cellnivå (även om T4 gör lite med). När det finns tillräckliga mängder av T4 och T3 i blodet så meddelar de hypofysen att dra ner på TSH och därmed reglerar systemet sig själv.

    Att mäta TSH, T3 och T4 är inte tillräckligt

    När man testar för sköldkörtelproblem så testar man främst TSH och fritt T3 och T4. I vissa fall kan man även testa för autoimmunitet och då är det TPOak, TRAk eller TGak som analyseras. Men det finns en faktor till som avgör hur stor effekt man får av T3 och det är rT3 eller reversibelt T3.

    Reversitbelt T3, rT3 är inaktivt men blockerar också effekten av det aktiva T3. Så sköldkörtel producerar helt enkelt T4 som därefter ska omvandlas till T3 i levern. Problemet är att levern också kan konvertera T4 till rT3 och det är förhållandet mellan T3 och rT3 som är viktigt för att se vad som händer i cellerna. rT3 kan nämligen också fästa till cellerna och blockera dem för det aktiva T3. Detta är anledningen till att ett blodprov kan se normalt ut trots att man faktiskt upplever symptom.

    Men kroppen gör givetvis detta av en anledning, och det är för att skydda kroppen så det är en ledtråd till vad som pågår i kroppen snarare än att leta efter ett tillskott som minskar rT3.

    Vad som orsakar en obalans mellan rT3 och T3

    • Fysisk stress som inflammation eller infektion
    • Känslomässig stress
    • Problem med lever och/eller njurar
    • Låga järnnivåer
    • Bantning och kalorirestriktion
    • Diabetes som inte sköts (höga blodsockernivåer)

    Vad gör man åt det? 

    • Tar hand om vad än det är som orsakar stress – arbete, relationer, självbild mm
    • Städa upp på tallriken och ät bra mat
    • Sova
    • Träna  – gärna yoga, simning, pilates, styrketräning osv framför crosstrainer
    • Undvika alkohol
    • Undvika kaffe
    • Blodsockerkontroll

    Det finns tester som mäter rT3!

    Vårdcentralen brukar inte ha tester på rT3, om du är osäker på vad som är taget på dig – kika in på 1177.se och logga in på din journal. I din journal så finns en flik för provresultat där du har tillgång till alla dina testvärden. Om du är intresserad av att mäta rT3 så erbjuder jag den typen av tester via Nordic Labs, se HÄR för mer information. Det är ganska dyrt men det kan vara värt det om man inte sett något på “vanliga” prover.

    /M

  • Sköldkörtel – rT3/T3

    Testet inkluderar blodprov för TSH, fritt T4, fritt T3, reversibelt T3 samt antikroppar TPO och TG.

    Sköldkörteln påverkas inte bara av TSH, T4 och T3 utan även rT3 (reversibelt T3) påverkar mängden T3 som kan ha effekt i kroppen. Därför kan ett “vanligt” blodprov se normalt ut trots att man upplever symptom på underfunktion i sköldkörteln.

    Pris: ca 2300 SEK

    Obs! Då en del av testet bestalas i Euro så kan priset variera något. 

    Provtagning: 223 EUR (inklusive frakt av prover) vilka faktureras av Nordic Labs.

    Vill du ha rådgivning och tolkning kring provsvaren kan du boka en tid för det. 

    Obs! Det kan tillkomma 150 SEK för provtagning på vissa labb. 

    Provtagning via Nordic Labs

    Testet kräver venöst blodprov som görs på en vårdcentral, antingen gratis eller mot en liten avgift. Du behöver oftast inte boka tid utan kan gå till drop-in provtagning. Kolla vad som gäller hos din vårdcentral. Labbet behöver därefter 8-12 dagar på sig för analys. Vi hjälper dig att tyda testresultatet under en 30 minuter lång genomgång per telefon eller via personligt möte.

      Jag har läst och godkänner Allmänna villkor

      *Obligatoriska fält

    • Hormoner,  Stress

      Sköldkörtel – Män

      Även om sköldkörtelproblem är mer vanligt hos kvinnor än hos män så existerar det ändå hos män. Symptomen är samma som kvinnor får, nämligen:

      • Trötthet – Som i sovatrött
      • Frusenhet
      • Koncentrationssvårigheter
      • Viktuppgång
      • Muskelvärk
      • Förstoppning
      • Nedstämdhet
      • Ingen sexlust
      • Torr hy och sköra naglar

      Det finns lite olika orsaker bakom sköldkörtelproblem, och även om jag har skrivit om dem tidigare så tål det att upprepas. Låga sköldkörtelnivåer är nämligen inte samma sak som att sköldkörteln i sig inte fungerar.

      1. Autoimmunitet – Hashimotos eller Graves
        • Detta testas man inte alltid för. Diagnos kan ställas genom att testa för antikroppar (70% av alla med autoimmunitet visar positivt på ett sådant test) eller genom att göra ett ultraljud på sköldkörteln.
      2. Stress
      3. Näringsbrist – Främst av selen, zink och jod.

      De vanligaste hormonerna man testar är TSH (gaspedalen), T4 och T3. T4 är det hormon som sköldkörteln tillverkar mest av vilket visserligen är aktivt i sig själv men som främst behöver omvandlas till T3 för optimal effekt. Detta görs ute i celler runt om i kroppen eller i mage och tarmkanal.

      Stress och Sköldkörteln

      Ett obalanserat kortisol kan dra ner sköldkörteln liksom sköldkörteln kan dra ner kortisol. Det kan därför vara svårt att veta vad som är hönan och vad som är ägget. Man ska komma ihåg att all stress inte orsakas av att ha för mycket att göra. Lika ofta är det negativa tankar, dålig kosthållning, insulinresistens, en känsla av att inte ha kontroll över eller att inte trivas med sin livssituation.

      Det finns flera sätt på vilket kortisol påverkar sköldkörteln negativt. Dels hämmar det hypotalamus och hypofysen i hjärnan (övervakningscentralen) som i sin tur då inte trycker på ”gaspedalen” så att sköldkörteln ska tillverka T4 och T3. Därtill minskar både förhöjt kortisol liksom inflammation konverteringen av T4 till T3. Ofta har man i detta fall både lågt T4, T3 och TSH. Men man kan också ha lågt TSH, T3 och normalt T4.  Kronisk stress ökar också risken för autoimmunitet om genetiken finns där.

      Resistens eller TBG – Gott om hormoner men ingen verkan

      Ibland kan en blodpanel se helt normal ut trots att man upplever symptom. Då kan det vara frågan om en resistens, alternativt att sköldkörtelhormonerna är bundna till TBG, thyroid binding globuline. Problemet för båda dessa fall är att hormonerna finns i blodet men så länge de är bundna kan de inte göra verkan på cellnivå.

      Resistens handlar oftast om ett kortisol i obalans och då är det man får behandla – den så kallade HPA-axeln.

      Trots att du är man kan du få en indikation på hur du ligger till genom att testa din sköldkörtel och kortisol HÄR. (Svara bara nej på de frågor som rör en menscykeln). Du kan även ta en blodpanel via Meditera för runt 360 kronor. Läs mer om det HÄR.

      /M

    • Autoimmunitet,  Hormoner,  Kost,  Mage,  Sköldkörtel

      Vad kan du göra själv åt problem med sköldkörteln?

      Problem med sköldkörtel är någonting som verkar öka och jag tycker var och varannan person har symptom idag. Enligt sköldkörtelförbundet så var det närmare en halv miljon (!) människor förra året, 2017, som fick diagnosen hypotyreos, dvs underfunktion i sköldkörteln. Som de också skriver är mörkertalet förmodligen stort. En halv miljon människor! Vad beror detta på? Och framför allt – Vad kan du göra själv åt problem med sköldkörteln? Det ska detta inlägget handla om.

      Ni som är inne här och läser med jämna mellanrum vet att jag själv har haft en dysfunktionell sköldkörtel. Jag vet hur fruktansvärt jobbigt det är och hur dåligt man mår av det. Den tröttheten är inte av denna värld!

      Sköldkörtelns funktion

      De flesta är medvetna om att sköldkörtelproblem (underfunktion – hypotyreos) leder till viktökning, trötthet och matsmältningsproblem. Men vet du att det också kan leda till depression, frusenhet, oregelbundna menstruationer, torr hy, håravfall, förstoppning, hjärndimma och demens?

      Sköldkörteln har en direkt effekt på hjärnan, på mage- och tarmsystem, på levern, på produktionen av steroidhormoner (könshormoner och kortisol), hjärt- och kärlsystem, skelettet, galla och lever, röda blodkroppar, temperaturregleringen i kroppen, hur vi bryter ner fett, protein och hur vi använder glukos, det vill säga blodsocker. Alla system i kroppen helt enkelt.

      Diagnos

      Som med allt så är det avgörande att ställa rätt diagnos för att kunna ge rätt behandling. Tyvärr görs inte detta. Det finns ju alltid en anledning till att ett system i kroppen inte fungerar. Vår kropp försöker inte jäklas med oss.

      För diagnos görs prov på sköldkörtelhormon så som TSH, T3 och T4, ofta bara TSH och T4. Om man har låga nivåer så får man hormonersättning, och behandlingen tar egentligen slut där. Man får äta det mer eller mindre resten av livet men man undrar inte varför problemet uppstått. Har man däremot inte låga nivåer så görs ingenting, för då är det ju inget fel. Trots att patienten i fråga har mycket symptom.

      Sköldkörteln är oerhört komplex vad gäller produktion, konvertering och upptag av hormoner och det finns många steg i processen som kan slå fel. Beroende på vart felet ligger, så behöver det inte synas på ett blodprov. För att inte bli alltför långrandig så använder de här hormonerna, liksom många andra,  sig av transportörer i blodet. Så länge de sitter tillsammans med de här transportörerna så är de inaktiva, varför det bara är så kallat “fritt hormon” som har en funktion på cellnivå. Så man kan helt klart ha symptom men har normala blodvärden. Huvudsaken är att reda i grundorsaken för extremt få kroppar är trasiga – tvärtom är det kroppens sätt att säga att något i ens sätt att leva inte fungerar.

      Vad beror underfunktion i sköldkörteln på?

      Sköldkörteln påverkas av oerhört många saker! Och lika viktig som den är för att allt annat ska fungera, lika lätt påverkas den av näringsbrister, stress (mental, fysisk och metabol) liksom autoimmun sjukdom.

      Stress

      Att springa för mycket, äta för lite, ha relationer som tär, inte sova tillräckligt eller äta en strikt och näringsfattig kost påverkar alla vår sköldkörtel.

      Näringsbrist

      Hur fungerar mage och tarm? Tar du upp näringen i maten du äter? Många gånger har patienter problem med mage och tarm även om de inte har symptom i just mage och tarm. Fast jag ser ofta att de här personerna har problem med uppblåsthet, förstoppning och diaréer, hudproblem, depression och nedstämdhet, olika intoleranser osv.

      Oftast är det brist på järn, jod, zink och selen liksom vissa B-vitaminer. De här påverkar också varandra varför brist på en ger en kaskad av följdeffekter.

      Autoimmunitet

      Den vanligaste för hypotyreos är hashimotos där egna antikroppar anfaller sköldkörteln och förstör den. Vissa studier visar på att närmare 90% av alla med hypotyreos har detta. Tråkigt nog så har jag haft många klienter som har gått i flera år med hypotyreos där det här aldrig undersöks.

      Behandling

      Om sköldkörtelproblemen beror på en autoimmunitet, som det gör i så många fall så behöver man gå på grundorsaken, med andra ord – varför får man en reaktion mot kroppsegen vävnad? Kosten här är en stor faktor liksom återigen stress, både fysisk, mental och metabol. Att ta bort livsmedel man inte tål är a och o och det kan vara allt från gluten, mejerier till äggvita och nötter och fröer.

      Observera att det här inlägget har handlat om hypotyreos och ej hypertyreos. 

      /M

    • Östrogen, progesteron och ämnesomsättning, sköldkörtel och ämnesomsättning
      Hormoner,  Inflammation,  Kost,  Mage,  Sköldkörtel

      Tarmbiotan påverkar sköldkörteln

      Tarmbiotan är ett populärt ämne numera, och med all rätt! De hjälper oss att träna och reglera immunförsvaret, reglerar vikt och ämnesomsättning och skickar signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga. Men de kan också ställa till med en del besvär! På ytan på många bakterier så finns det lipopolysackarider, LPS vilket i normala koncentrationer har en viktig roll i att träna vårt immunförsvar i tarmen. Problem uppstår dock när det bildas alldeles för mycket LPS, eftersom det då kan komma ut i blodomloppet, och trigga en immunrespons var som helst i kroppen. Idag ska det handla om hur tarmbiotan påverkar sköldkörteln via LPS. Men först lite om blodförgiftning!

       

      Blodförgiftning av LPS

      Det är inte bara bakterier i tarmen som utsöndrar LPS, utan även bakterier från en infektion gör det. När en bakterie dör så utsöndras stora mängder LPS, och det kan orsaka värre sjukdomssymptom än själva bakterien i sig! Man kan ju som bekant få blodförgiftning av ett sår eller en infektion, och det orsakas faktiskt av just LPS och andra typer av toxiner från bakterier.

      Stora mängder LPS bildas när kosten består av en stor del kolhydrater, och det är särskilt fruktos som bidrar till den rejäla ökningen. Fruktos finns i vanligt socker, men också i läsk, bakverk, köpkakor, lösgodis, glass, bröd osv. Faktiskt så ökar inflammationsmarkörerna markant i levern, varför forskarna tror att stora mängder fruktos har leverskadande effekter. Om vi ska knyta tillbaka till vad jag skrev om ovan, så orsakar alltså socker att mer LPS frisätts i tarmen och kommer ut i blodomloppet. Det betyder  alltså att socker orsakar en mild form av blodförgiftning!

       

      Man bör dock komma ihåg att bara för att något innehåller fruktos, så måste det inte orsaka en ökad frisättning av LPS. Det är en enorm skillnad på ämnen som finns i hel mat, och ämnen som är extraherade ur mat. Bär, frukt osv är därför ingenting att oroa sig för, medan man istället bör undvika processade livsmedel. I vanlig ordning!

       

      Sköldkörteln

      Så hur i allsin dar kan det här påverka sköldkörteln då? Det ska jag berätta.

      Hypofysen i hjärnan skickar ut hormonet TSH för att säga till vår lilla fjärilsformade sköldkörtel på halsen att tillverka hormonet T4. TSH är alltså en gaspedal för att öka ämnesomsättningen. T4 måste därefter omvandlas till T3, som är den aktiva varianten, och den som fäster in till receptorer runt om i kroppen för att elda på energiförbränningen. När det finns rikligt av T4 och T3 i blodet, så signalerar de tillbaka till hypofysen om att jobb pågår, varpå TSH-produktionen dras ner. Det är alltså ett självreglerande system.

      Så långt ser allt bra ut.

      …men nu kommer LPS in i bilden!

      Omvandlingen av T4 till T3 går inte av sig själv, utan sker med hjälp av ett enzym (iodothyronine deiodinase) frisätter en jodatom, och tadaaa så blir det T3. LPS hindrar dock aktiviteten av det här enzymet. Det betyder att en massa inaktivt T4 glider runt i blodomloppet utan att kunna göra något. Det var LPS första inblandning.

      Det räcker ju inte med att ha aktivt T3 i blodomloppet, de måste ju kunna fästa in till celler för att kunna trigga en reaktion. För det krävs receptorer! LPS har visat sig nedreglera antalet receptorer på celler, och särskilt i levern. Det betyder helt enkelt att kroppen får en sämre förmåga att reagera på ämnesomsättningssignaler.

      Man kan alltså ha en fantastisk panel av sköldkörtelhormoner, men det säger ingenting om vad som händer i cellen.

      Är vi klara?

      Nej!

      20% av omvandlingen av T4 till T3 sker faktiskt av våra tarmbakterier i just tarmen! Det gäller att ha rätt tarmbakterier.

      Dessutom så påverkar även gallan sköldkörteln. Det är ju lite otippat faktiskt. När man äter fett i kosten så utsöndras galla för att bryta ner fettet i tunntarmen. När det sedan når tjocktarmen så omvandlar tarmbakterierna gallan till en annan produkt, som i sin tur ökar aktiviten av det där enzymet iodothyronine deiodinase som ombildar T4 till T3.

       

      Kroppen är verkligen ett fantastiskt system!

       

      Undra om Hippocrates visste hur rätt han hade när han sa att all sjukdom börjar i magen. Eller kanske är det mer tragiskt att det tog alla oss andra 2400 år att förstå att han faktiskt hade rätt.

       

      /M

    • Inför konsultation

      Här kan du hitta en bas av provtagning inför konsultation med Emanera. 

      Hälsokontroll - Grund

      Detta test är ett blodprov som mäter saker som järn, vitamin D, B-vitmainer, sköldkörtel och hjärta och kärl. Det är en bra grund att utgå ifrån
      Obs! Detta är en annonslänk till Werlabs, dvs affilate.

      1395 SEK

       

      Hälsokontroll - Fokus Sköldkörtel

      Detta test med fokus på sköldkörtel men som även inkluderar näringsstatus av järn, B-vitaminer och D. Detta testet mäter även antikroppar mot sköldkörteln. Obs! Detta är en annonslänk till Werlabs, dvs affilate.

      1695 SEK

       

      Hälsokontroll - Plus

      Detta test är ett blodprov som mäter saker som järn, vitamin D, B-vitmainer, sköldkörtel och hjärta och kärl. Det är en bra grund att utgå ifrån Fler markörer än hälsokontroll grund
      Obs! Detta är en annonslänk till Werlabs, dvs affilate.

      1995 SEK